Блог smirina

Я сегодня довольна как СЛОН!!!
У меня отвесищееееее, тфу-тфу-тфу, чтоб не сглазить :bigsmile:
Аж целых 600 гр., радости, целое утро на работе как на крыльях пролетала.
И самочувствие все легче и легче!!!
Здорово, мне нравиться это чувство, безумно нравиться.

Всем приветик!!!
Девчушки подскажите кто знаком с программой тренировок ЭНВИ?
Хотелось бы узнать каким образом лучше скомбинировать тренировки, когда, что с чем лучше совмещать?

Извините, что поздновато, но .......

Обожаю подарки, а если они еще желанные и неожиданные!!!! :) :) :)
А если их делает мой любименький муж, вообще устоять невозможно!!!

Это мой старт - 86 кг

Это мое настоящее - 79 кг

На днях делала и запечетлила, раньше не было возможности выложить.
Итак

ПЕЧЕНОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ!!!

У меня был 1 кг печенки, мелко, мелко режу (комбайна нет)

2 большие луковицы меленько режем

Приветик мои любименькие заиньки.
Была 03.03.10г. на ДР коллеги, очень хорошо погуляли, кушала до 18.30, а потом до 12.00 танцевала!
04.03.10г. дошивала праздничное платье до 3.00 ночи, 05.03.10г. мужчины-коллеги нас поздравляли с 8 марта, а еще у меня на ноге появился фурункул.

Елки палки, пошесть какая-то ДР за ДР ну как тут похудеешь???))))))) Сегодня у колеги ДР, так мы маленькой, молодой компашкой (6 человек) на нычку от сторожил в ресторанчик - ноги делаем))))). И ходим целый денек улыбаемся и никому не слова :p . Я вот вам разболтала ;) .

кто еще ни ведет учет что и сколько мы едим, попробовать хотя бы один денек, как сделала это вчера я:

Конечно как тут будут отвесы если кал. многовато, читала, что для желающих похудеть потолок должен быть 1200 ккал (если нет сильных физических нагрузок) и соотношение белки, жиры, углеводы 1:1:4
Вчера первый день просчитывала свое меню, к стати вот оно:

Рациончик:

Завтрак - овсянка 50 гр., мед 1 ч.л., 1 шоколадная конфета, кофе без сахара.

Перекус - 120 гр., кисломолочный творог 5%.

Обед - 1 сосиска, 100 гр. сырок "Янтарь", зеленый чай без сахара.

Перекус - 1 апельсин.

Ужин - 150 гр. семги.

Блин, такое ощущение, что я съела пол килограмма этого печенья, чот сразу прибавилось 500 гр???????????
За что такое наказание???? Обидно конечно, но я его веником, веником.
Ну нет я не сдамся, завтрак уже ограничила - 50 гр. овсянки, 1 ч.л. меда, кофе без сахара.

С сегодняшнего дня сделаю себе календарь красоты и буду вести записи, что я сделала для осуществления мечты!!!