Спортивный сезон / день 3.

Добрый день, дорогие мои! Сегодня он действительно добрый!!! Сутра пришёл милый :happy2:, а я такая сонная поплелась снова спать... и мы спали ещё 2 часа!
Проснулась, сходила в душ, намазалась лосьоном французским...
Сегодня по плану днём на горно-лыжный комплекс с друзьями кататься на санках или ватрушках, может, лыжи или сноуборд возьмём!
Вечером в пол восьмого тренировка - степ-аэробика!
Всем радостного зимнего дня!!!

Завтрак(11:45): ~150мл. молочно-ягодного микса; половина хурмы (вяжет); тарелка орехово-медовых мюсли с молоком 2,7% с изюмом.
Обед(13:30): чернослив, будерброды 2 хлебца + масло + мёд.
(14:30): половинка хурмы, яблоко.
Ужин(18:00): 2 вилки рыбки жареной (на пробу), 2 маленькие котлетки рублёные куриные с салатом капуста + раст. масло, 1 колечко помидора;
3 ч.л. йогурта клубничного 1,5%, 5 конфет (65гр.) "Пролинетка" с начинкой терамису с чаем.

Ммм.... какие вкусные))) :love:
------------------------------------------------------
На горнолыжном комплексе катались на ватрушках. Не долго катались... Там не оборудовано всё как надо, небезопасно. На 5-ый раз ватрушка вылетела из-под меня и я с разгону плашмя упала на позвоночник. Очень больно, думала сломала что-нибудь. Быстренько поднялась и поплелась вверх, волоча за собой ватрушку, глаза прослезились, всю дорогу на горку стонала((((
На ватрушке больше не катались, но 2 раза проехались с МЧ на таббаганах (санки на рельсах). Вот это было позитивно =))
Зато фотки есть! Завтра вставлю! А сейчас пойду на тренировку со степами. Вроде, перестало болеть, значит не сильно ушиблась))
------------------------------------------------------
АХ. Так здорово позанималась!!!!! Качала ноги, попу, пресс! Вся пропотела, аж со лба капало)) После тренировки до дома пешком 30 мин. шли с милым)))