Спортивный сезон / день 5.

Блин, сегодня + 500! Вес 58,8! :(
Так, вечером на степ - аэробику! Вчера фитнеса не было (тренер заболела), поэтому сегодня отзанимаюсь!
Приобрела кофейно-медовый скрабик для тела. С антицеллюлитным эффектом, мочалочкой надо массажик 5-10 минут делать по 2 раза в неделю.))) Вот, пойду испробую...
Размораживаю вишенки, буду кушать ягоды зимой!

Еда:
Завтрак(9:00): 1 фаршированный рулетик с курицей, корейской морковкой и сливочным сыром в лаваше с чаем; 450гр. вишнёвого йогурта 1,5%; вишни.
Перекусы: вишнёвый сок, вишни, 1 маленький банан, изюм, чернослив.
Обед: 2 мандаринки, долька лимона; 4 ложки гречки + подлива с курицей; овощи: перец сладкий красный, жёлтый, 3 листа пекинки, 2 дольки помидора; 1 фаршированный рулетик.
Ужин(до 18:00): 45гр. Пикник, ~80гр. молочного шоколада, 4 (40гр.) печенья + несколько ч.л. малинового варенья; половинка желтого грейпфрута.
Ужин 2(21:30): 5шт. черносливин, 1 яблоко.

Вечером у подруги были, поздравляли с Днем рождения, поэтому такой вот ужин. :)
Ужин 2 был после тренировки. Всё-таки это идиотизм, что я ем шоколадки и занимаюсь... Очень трудно после углеводов и лень((( Но я отзанималась!!! Завтра шоколадки не ем! ХВАТИТ!
В клуб идти передумали! Может, завтра сходим, если будет подходящий настрой! А сегодня идём компашкой играть в боулинг в 12 ночи! Хаха!