Блог казявка

На завтрак: Хлопья с молоком (Нестле) :)
Черный кофе+ 1 ч.л ложки кабачковой икры, неудержалась, когда обед себе накладывала!
На обед у меня гречка с этой икрой!
На перекусы по=прежнему яблоки и йогурт!
На вечер стакан кефира и 2 мандаринки!

Приветик всем! А я опять прибавила 1 кг! Видно из-за К.Д, но точно не из-за еды, т.к ем мало, ложусь голодненькой и лицо осунолось. поэтому ссылаюсь на отек и недосып! :( сегодня позволила на обед кусочек отрубного хлеба и колбасы, а еще съела салатик из копченной курицы(+ там и овощи были!).

Всем приветик! Какой тяжелый выдался денек! С утра на весах появилась долгожданная цыфра 71! А я то переживала, что на голодный желудок могу поправиться-(оказался отек). Хотя от голода тоже пухнут! :bigsmile:
Позавтракала как всегда...(терпеть не могу уже хлопья!).
На ланч: Яблоки.
На обед: вареная картошка и сайра
Ужин: Мандарины и кефир!

Ой, девочки, я так с утра расстроилась. Вчера был такой насыщенный день. И без срывов! И пересменка (учет), и безумная ночь, и прогулка. И легла спать почти в 00.30ч, и проснулась ни свет ни заря в 6.00(т.к на работу) а на весах Привес аж почти на 1.5кг. Загадочная цыфра 72,5!!!!! ОТКУДА???????Ведь вчера была 71! Наверно надосып или что, короче говоря не пойму.

На обед: Суп из пшенки и рыбы;
1ч.л салатика из свеклы;
1 кус вареной колбаски;
черный чай с лимоном и 1ч.л меда!
самочувствие отличное. Единственное на работу не хочется идти. Я работаю в продуктовом магазине. там столько соблазнов! Будет трудно!!!! а-ааа.

На ланч: яблоко+ йогурт "Активия"
Есть не хочется,....

Съела один!!!! :(

вчера вечером был срыв, Налетела на холодильник, но единственное на что поднялась рука в 21.00 на яблоко и мандарин. Но все равно расстроилась. Что в этот момент не смогла взять ситуацию под котроль.
Утром на весах опять отвес: -0,8гр. Итого я ровно 71кг!!!!

Отчитываюсь за день:
На ланч: 2 Яблочка+йогурт "Активия"
Обед: Мясная отбивная+на гарнир-рис!
Зеленый чай с лимоном и 1ч.л меда.
Полдник: 2 мандарина
Ужин: Кефир.