Шаг аукциона 0,5 кг))

День пятый, гречневая диета рулит!!!

Сегодня весы показали потерю ещё 500 грамм. Мне определённо нравится эта динамика!
Итого, на сегодняшнее утро вес составил 59,5 кг, наконец-то появилась долгожданная пятёрка вместо изрядно надоевшей шестёрки.
Вчера была гречка, овощи, и вопреки обещаниям самой же себе, снова немного вина.
Хочу сказать девушкам, боящимся строгостей гречневой диеты - совершенно не обязательно давиться несолёной гречкой без приправ и специй, включите фантазию, разнообразьте свой рацион - если ГД вам подходит, то эффект всё равно будет!
Я добавляю в гречку приправы с солью (чуть-чуть) и чайную ложку ароматного оливкового или подсолнечного масла - в моём случае это точно не влияет на темпы похудения!!!
Ем овощи, зелень - салат айсберг, рукколу и прочее. Кефир не пью совсем - иногда пью ряженку, не обезжиренную, кстати, а 2,5 % Как уже писала выше, даже позволяю себе немного вина.
Если не травмировать себя невкусной и однообразной едой, а подойти к процессу похудания творчески, то организм не будет запасать каждую калорию на чёрный день, а с лёгкостью будет расставаться со старыми ненужными запасами - ему же вкусно и не голодно, хоть и низкокалорийно, значит ничего страшного не предвидится, делать запасы незачем!
Всем удачи и отвесов!