Блог Dushechka

Вчера я не плохо расслабилась в плане еды - и пельмешки ела, и шоколад и сливочное масло.
Сегодня постаралась питаться пожестче, не знаю получилось или нет в итоге:
Завтрак: 1 яйцо, чашка кофе с молоком, 2 хлебца и немного шоколада к кофе.
Обед: 200 гр. творожной массы (300 ккал) с кефиром 1,5%.

Сегодня взвесилась после вчерашнего разгрузочного дня - и никакого отвеса почти - 74,8 кг (-200 гр.) (но это видимо с учетом того, что 3 дня не было стула). Поэтому сегодня купила себе в аптеке чай для похудения с сенной...
Итак, результаты воскресных замеров:

3.01.2010 102-92-105, 79 кг
10.01.2010 101-90-103, 78 кг (-1 кг)

Сегодня не взвешивалась, хотя в гости с собой привезла свои весы :bigsmile:
Пока разгрузка идет нормально. Утром 125 гр обезжиренного творога и кефир 1% с 2-мя ч.л. меда и с чашечкой кофе с молоком.
В обед также 125 гр творога с кефиром и медом и чашка чая с молоком.
Между этими приемами пищи позанималась йогой 25 минут.

На сегодня мой вес 74,9 кг (-100 гр). И на этом спасибо
Утром все шло по диете апельсиновой - чашка кофе с молоком, 1 хлебец и яйцо. и один апельсин.
В обед 3 котлетки перед дорогой в Караганду.( Можно было и поменьше...) Поехали погостить... :party:

Сегодня мой вес ровно 75 кг. (-100 гр)
Должен был быть 4 день 2 недели на апельсиновой диете, но больше я так не хочу называть свое питание.
На завтрак (10:00)была чашка кофе с молоком, два хлебца с 1 ч.л. меда.
В 11:30 сырок сладкий (148 ккал) + кефир 2,5%
Обед 13:30 гречка с соевым соусом+1 хлебец+кусочек отрубного хлеба с маслом (совсем немного)+2 стакана кефира 2,5%.

Так как я видимо начала худеть :D ... грудь начала тоже худеть :(
Также ночью я обнаружила что грудь чешется, а после беременностей я знаю что это плохой признак - сразу же утром проверила и обнаружила появление свежих растяжек, (у меня их итак много на животе, ногах, на груди), раньше даже не верила что растяжки могут появиться из-за похудения, думала только от того что поправляешься.

Вес 75,1 кг. (-300 гр)
По идее сегодня у меня третий день второй недели на Апельсиновой диете. Но что-то сдается мне, что я отхожу от диеты, нет-нет, апельсины то я продолжаю кушать, а вот в остальном хочется немного по разнообразней.
Например сегодня на завтрак апельсин, 2 хлебца с медом (1 ч.л.), кофе с молоком. Почти по диете, не считая молоко и мед.

Есть ли смысл ходить в тренажерку если я хочу похудеть а не нарастить массу?
Сколько примерно нужно пробежать км в медленном темпе, чтобы хорошо худеть?

Вес без изменений.
Завтрак: 9:00 апельсин, чашка чая и два хлебца с медом.
2-й завтрак 11:00 сырок с кефиром
Обед: 14:00 творог 0%+кефир 2,5%+2 ч.л.меда
Ужин 18:30 стакан кефира+яблоко+апельсин

Вес сегодня 75,4 кг, всего на 300 гр меньше чем вчера.
По идее после разгрузочного дня отвесик должен был быть побольше.
Наверно это не так потому что я уменьшив количество творога добавила яблоки и мандарины вчера.