Понедельник. В раздумьях...

Всех привет!!! Всем хорошей и плодотворной недели..
У меня выхи прошли очень суматошно.. Дома почти не была... То подработки, то закупки, то к родне мужа наведывались.. Устала... Питалась вроде нормально, ничего вредного... Как минимум за 4 часа до сна ничего не ела. Держалась в рамках 1200 ккал. А отвеса нет!!! ((( Не знаю, в чем дело.. То ли из-за приближения КД, то ли мало спорта, то ли много ела.. Не понимаю.. Обидно.. Мне многие советуют есть в рамках 1200 ккал, но и также советуют прислушиваться к организму! Так вот организм говорит - это много! У меня за прошлую низкокалорийную недельку видимо так желудок уменьшился, что при 1200 ккал мне кажется, что я обжираюсь! Тяжесть появилась! Так вот, сегодня еще попробую 1000 - 1200 ккал есть, чтобы убедиться в этих ощущениях. Правда хочу сделать последний прием пищи раньше и подкорректировать качество пищи. А там посмотрю: если не будет отвеса и опять будет тяжесть, тогда возвращаюсь к американским горкам! Кстати, я что-то отекать начал, хотя ничего такого провоцирующего отеки не ем. Ой, вспомнила, курочка вчера солоноватая была.. Не то чтобы очень, но солонее, чем я готовлю. Просто не я готовила - бабушка мужа угостила. Может поэтому отеки и отсутствие отвеса? И тяжесть из этой же оперы? Ну посмотрим... Сегодня проведу день в лучшем виде, и если отвеса не будет - буду что-то менять.

Завтрак: маленькая куриная ножка (170 ккал), стакан кефира (86 ккал), 2 стакана теплой воды, 10 г сыра (25 ккал)
Перекус: 200 г винограда (130 ккал).
Обед: кусочек курочки на пару(300 ккал) , салат из свеклы со сметаной (100 ккал), зеленый час.
Перекус: яблоко (100 ккал)
Ужин: 2 картошины (110 ккал), кефир (100 ккал)

Итого: 1120 ккал

Из спорта: зарядка, пресс,приседания, уборка-глажка-стирка, прогулка с детьми.