Блог Пионервожатая

По итогам недели среднее количество в рассчёте на день составило (в скобках показания предыдущей недели):
Ккал 1425 (1514)
жира 42,4 (45,2)
белков 60,9 (65,5)
углеводов 197,5 (215,4)

Выводы:

Объёмы решила зафиксировать. Раньше в голову не приходило :)
Вес на момент обмера 68 кг
Ог 92
От 74
Об 106
Обедра 61
Оплеча 29
Оикр 38

Такая вот груша, нельзя скушать :bigsmile:

Сегодня отвесик есть, всяческие неприятности от КД прошли. Чувсвую себя лёгонькой. Кажется голенища сапог стали свободнее :)

Пересеклась с ним в коридоре сейчас, а он мне:
- Женя! Ты так сильно похудела! Зачем? Тебе не идёт! Кушай!

КД нагрянули на 3 дня раньше. :O Зато стала ясна причина моей вчерашней нервозности. Голова с утра кружится, есть совсем ничего не хочется. Кишечник ещё заленился. И без него живот ноет. Так протиииивно :( Про отвес в такой день можно даже не мечтать :bigsmile: Хорошо что хоть жор не напал, как это обычно бывает.

Что-то с утра настроение какое-то как на иголках. Хочется результатов! Весы помалкивают. Ну а чё хотела, всего 4 дня прошло с последнего отвеса... Вот вся искрутилась, одно и тоже перечитываю, одно и тоже перессчитываю. Кажется зацикливаюсь :bigsmile: не к добру! Надо отвлечься.

По итогам недели среднее количество в рассчёте на день составило:
Ккал 1514
жира 45,2
белков 65,5
углеводов 215,4

Выводы:

Коварные праздники одна из самых распространённых причин срывов с диет.
Какие кто может предложить хитрости чтобы не поддаться искушению? Или хотя бы минимизировать потери? :bigsmile: Но и не оказаться одинокой грустной жертвой здорового питания на весёлом празднике жизни?

На момент фото вес 70 кг. Жду не дождусь весны, когда появятся первые одуванчики, а я выложу сюда фотку себя постройневшей :D Эх!..

Пузико вот появилось :) На меня уж даже думали что малыша жду :bigsmile:

Второй килограмм капитулировал. На 12ый день диеты и на 3ий день от предыдущего кг. Дался мне быстрее первого, можно сказать стал приятной неожиданностью.
Настроение поднялось :party:

По итогам недели среднее количество в рассчёте на день составило:
Ккал 1700
жира 52.6
белков 66.1
углеводов 246.4

Выводы:
По калориям в принципе уложилась. Главное такое питание вполне вписывается в мой образ жизни и не напрягает меня, настроение в норме. Можно даже чуть меньше.