Всем привет!!!
Решили с коллегой по работе посидеть на 6 лепестках. Так сказать провести соревнование.
Сегодня у нас 3-й день - куриный.
За 1 день (рыбный) = -0,8
За 2 день (овощной) = -0,9
Вот не могу найти в себе сейчас огромного желания худеть. Не знаю почему, может наступление зимы на меня так влияет???
Я уже забралась в зимние сапоги и шубу. Холодно(((
За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", думаю еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес свои пишем один раз в неделю. Тоесть уже на утро 18.11.2015г.
Сегодня я взвесилась. Вес с утра 63.6.
Завтрак: овсянка на воде + чашка кофе + 1 вареное яйцо (вернее белок от 1 яйца желток сожраль собак))))
Перекус: яблоко и овсянка на воде (утреннюю порцию разделила на 2 части)
12.10: 2 хлебца заточила
За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", думаю еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес свои пишем один раз в неделю. Тоесть уже на утро 11.11.2015г.
Вес с утра не знаю. Проспала все на свете. Вчера было 64.6((((
Сегодня у меня разгрузка на водичке. Не чтобы сбросить вес быстро...
Пошли снова высыпания на руках((( а это значит, что в ход пошло слишком много сладкого. Нужно полностью (даже 2 ложки нельзя меда) исключить, чтобы кожа почистилась.
Завтра планирую разгруз на водичке и яблоках. Правда буду смотреть по самочувствию.
Вес не знаю!!! Сегодня мне если честно было не до весов!!! Сегодня у нас с любимым 1 год наших отношений. ПРАЗДНИК!!! Мы его ждали. Будет сегодня романтический ужин и все такое. Так что завтра будет привес это 100% к отчету то. И спорта сегодня тоже не будет.
Вес без изменений. 62.4.
Завтрак: овсянка на воде + чашка кофе с молоком + 2 ч. л. меда
9.30 - яблоко + чашка кофе с молоком.
10.30 - мандарин.
Обед: гречка с овощами и куриным филе (последняя порция ура!!!)
Ужин: сельдь тихоокеанская рыбина. Осталась с разгрузки нужно скушать.
-0,7 кг. Вес на утро 62.4
07.40. Чашка кофе с молоком + 2 ч.л. меда. Пока усе. Потому что голода нет.
По плану на сегодня недельная уборка дома(((
Уборка сделана. 4 часа на мытье полов. Бесценное время. Зато чисто везде...
+0,3. Что и требовалось доказать хватит чавкать сладкое и мучное!!! Линейку пока менять не буду))))
Сегодня у меня разгруз на рыбке. На основе 6 лепестков "рыбный день".
-.0,2. Вес 62.8.
Больше никогда не пропущу ужин((( Вечером умирала ходила(((
Сегодня завтрак (6.30): овсяная каша на воде с красной смородиной, чашка кофе + 2 ч.л. меда
9.00 - апельсин
10.30 - омлет из мультиварки
Обед: (12.30) - овощи с гречкой и куриным филе
:chair::chair::chair:
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии