Буч,день второй .Все хорошо,почти )Выходные впереди .

Диета,да даже не диета ,а план питания я назвала бы,протекает отлично :) Не смотря на то ,что вчера было съедено всего 750ккал,а чувствовала себя обожравшейся ))),с трудом съела рыбку на ужин даже .Полный желудок ,а ккал мало.Чудеса
Одна проблема осталось .Я прям как накаркала .Не хожу в туалет уже второй день .Не помогает девочки мне клетчатка ,как ни крути уже второй день ,а толку от неё ноль И сок алоэ не помогает ,хотя написано что способствует очищению в этом смысле . Что делать не знаю ,живот напрягает меня,тяжесть .Может пойти слабительную купить клетчатку?а то у меня та,которая аппетит снижает .Думаю куплю все таки .Организм работал как часы все время ,пока не выпила этой клетчатки блин

Теперь о хорошем :) Выходной ,но только не у Мч ( Но сегодня хоть день сокращенный .Ещё была у гинеколога .Все хорошо на осмотре,только вот анализы сдавать и на узи ещё надо (общая проверка )Записали меня на вторник на узи .Надеюсь там тоже все хорошо ) .Сегодня планов нет,никуда не хочу,тем более боюсь сорваться на алко,тогда крах БУЧУ А ещё завтра ШОПИНГ :glad: Только вот придется ограничиться парочкой свиторков и одними джинсами + Мч надо пару кофт купить .Куртка ему откладывается на след.зарплату ,заодно и зимнюю обувь купим .
Джинсы буду покупать такого плана :

а из свитеров один короткий и одно теплое платье .Ну или 2 свитера .Смотря что сколько стоит и какой выбор .Думаем съездить в Фамилию .Говорят там неплохие скидки и дешего,посмотрим .

Меню :
стакан воды 0,5 с лим.соком,соком алоэ,медом и яб.уксусом
ч.л масла льняного
3-творог 150г с зеленью 1 с.л кефира 0% (жиров там нет,углей мало,надеюсь не повредит ,хотя и нельзя в белковый ),кофе б/с
3/2-яйцо
0-омлет из 2х белков с куриной грудкой
П- тунец 180г
У- рыбка запеченная с лимоном (ещё не купила ,не знаю какая будет )
Итого :136г белков ,20г жиров,7г углей.Нормально )832ккал

Спорт :
-зарядка 30 мин + растяжка
-прогулка по магазинам 1 час
-вело 40 мин
Завтра будет силовая тренировка в теч часа

Процедуры :
-растирание сух.щеткой утром
-контр.душ
-скраб (кофе,морская соль ,ол.масло,эф.масла грейпа и апельсина )
-баночный массаж галифе
-рез массажер ног
-Активный сжигатель жира после процедур
-маникюр
-маска д/л из желтка ,ол.масла и лим сока

Всем классных позитивных выходных