Протасов ,день 20. Happy Halloween )

Добрый день девчата

С праздничком что ли ) Не знаю все ли отмечают ,но для этот праздник -это повод развлечься и дать волю фантазии ) Сегодня конечно отмечать не буду ,но вот в выходные обязательно сделаю майк ап классный и оденусь как нибудь поинтереснее ;) И возможно пойду в клуб с подружкой или же дома отметим скромненько .Без еды лишней и с минимум алко :dance2: Ну а вы красавицы ? Будете как нибудь наряжаться и праздновать ? Или может уже отпраздновали ?)

Ну а так дела вроде налаживаются .Сегодня должны дать часть з/п и она очень нужна ) Т.к и кредит пора платить и за инет и продлевать абонемент в фитнес клуб .Осталось 4 занятия (включая сегодняшнее ) А мне очень понравилось ходить туда всё,от нагрузки до общения . Так что держу кулачки ,з/п приди Пока как то так ,больше новенького нет .

Меню:
стакан воды ,витаминки
3-3 малюсеньких яблочка ,ряженка 2,5 200г
3/2-шаурма по Протасову ,кофе б/с ,яблоко
0-кусок вареной курицы без кожи,овощной салат ,заправленный активией 3,5%
П-Творог 0%,яблоко ,кефир ,корица,взбить )
У-творог 0% и кефир 0% 200г ,огурец
Вода 2 л

Итого:б-156.69 ж-31.61 у-78.16 ккал-1234.07

Спорт:
-зарядка 15 мин
-аэробика с эл.стрипа 60мин
-эллипсойд 45 мин
-пресс 5 мин
-растяжка 10мин

Процедуры:
-сауна инфокрасная
-конт.душ
-чудо скраб
-Ац крем
-мини массаж лях

Всем чудесного дня и позитива побольше ;) Не сдавайтесь