ПП ,день 15 .Рецепт тортика -желе ,и подготовка к конкурсу )

Привет красотульки

Погода пока радует ,но к вечеру обещают дождь Где же снег ? Уже декабрь на носу ведь .
Начиталась прогнозов что эта зима будет самой холодной за все года ? Это правда девули ? Мне аж страшно стало ,как представлю опять больше -30 ,так это капец .Помню зиму ,когда только РИча своего купила ,было -27 пару недель ,так мы на прогулку высовывали только носы на 5 мин и бегом домой Больше так не хочу ,хочу теплую зиму .... чтобы гулять побольше ,кататься на ватрушках/санках и наконец то научится на коньках скользить нормально Ох,посмотрим врут ли синоптики .Если исходить из того,что они обещали и это лето жарким ..... а было тепло пару недель ,то сомнения берут вверх .

Сегодня день обычный ,вроде ничего не предвещает такого . Утро-зарядка и завтрак ,день-уборка ,готовка ,поход в магазин ,глажка ,вечер- треня и процедуры :) И надеюсь мама на ночь глядя больше не затеет готовку вкусняшек Вчера как начала печь сырники в 11 вечера :crazy: :crazy: :crazy: Ох,ну и запах стоял ,и желудок плакал мой от этого :laugh1: Но ничего ,ни кусочка не попробовала перед сном ,да и утром гордо всё что осталось скормила Мч и отдала на работу ему,чтобы угостил парней :blush2: Сама я готовила перед сном торт -желе .Получилось не то что ожидала ,наверное потому что мало меда положила ,надо делать слаще такое блюдо как ни крути ,иначе приторный вкус .

Рецепт :

-450г кефира ,лучше 1 % ,если вы худеете )
- половина ч.л стевии (2 ст.л. меда) -по опыту скажу что лучше 3-4 ложки
- 30 гр. желатина;
- ст.л какао (можно 2 )
- любые фрукты
- 2 квадратика шоколадки (для посыпки)
Желатин замочть в 0,5 ст. воды на 40 минут. Пока желатин набухает, кефир взбить с медом.
Фрукты нарезать небольшими дольками, уложить в посуду (заранее выстелить пищевой пленкой), в которой будет застывать готовое желе.
Желатин нагреть на медленном огне до растворения, не доводя до кипения.Остудить. Влить его в кефир. Массу разделить на 2 части, в одну добавить какао. По очереди выливать смеси в посуду с фруктами.Желе поставьте в холодильник, до застывания.
Застывшее желе, украсить тертым шоколадом.

Вот так ,в принципе сойдет для десерта худеющим :) Но повторюсь ,больше меда или стевии или даже можно сах зам добавить ,чтобы был сладки вкус . Я даже шоколад не сыпала ,а какао вместо него .И фруктов побольше можно .Я клала яблоко сладкое ,грушу и мандарин (всё что нашла в холодильнике ) ,но в след раз хочу банан добавить и киви .

Итак ,стартовал конкурс ,замерилась на тощак ,а вот сфоткаться не получилось пока ,все были дома .Не пойду я же в купальнике в другую комнату ,где есть место для фото .Меня не так бы поняли родные Так что через полчасика ,как посветлеет я сделаю фоты самой себя . Ужас конечно ,ненавижу свое тело без одежды ниже живота .Но ладно,будет мотиватором сильным зато ;)
На этот конкурс большие надежды ,добить всё таки вес за долгие месяцы и даже года ) Ну и конечно же подтянуть тело к весне .Сейчас с залом это получается гораздо лучше ,чему я рада несомненно :loveshower:

Меню:
стакан воды 2 шт
3-торт-желе 2 кусочка,пол груши ,кофе б/с
3/2-2 мандарина
0-овощной салат (перец,помидор,огурец,капуста кит и белокочанная ,зелень ,активиа без добавок для заправки ),вареное куриное бедро без кожи
П-омлет из отрубей и 1 яйца
У-кефир и свекла на терке
Вода 2 л,зел чай с имбирем 1 кружка
Итого : ?

Спорт:
-зарядка 20мин
-аэробика с бодибаром 60мин
-степпер 30мин
-пресс на скамье 3/30 ,выпады с гантелями 2/30
-растяжка

Процедуры:
-сауна инфокрасная
-конт.душ
-чудо скраб
-Ац крем и массаж ляшек легкий

Пойду искать платья ярче как и обещала ,выложу потом отдельный пост и буду ждать ваших советов ;)Всем удачки ,пятница .....ура ...