Блог Vitaminca

:blush2: Очень стыдно, но это иммено так...
Вчера самомассаж не делала, масок тоже никаких не было, обруч не крутила, сегодня утром просто не смогла себя заставить встать на пробежку

Вот такая я... Настучите мне по попе!!! Плиззз!!!

Вечером некогда будет отчитываться, уйду в гости к подружке. Фоток новых принесу надеюсь :blush2: Так что отчитываюсь сейчас.

Съедено:
Завтрак:
сырники - 130 гр. - 392 кКал

Перекус:
груша - 100 гр. - 47 кКал

Обед:
сосиски (да-да!!! я их ем... хоть как ругайтесь) - 130 гр. - 444 кКал

Перекус:
рулет - маленький кусочек - 73 кКал

Ужин:

Огорчает!

1ая неделя 72,9 72,4 73,4 72,2 71,9 71,5 70,9 - итог 72,2
2ая неделя 70,6 70,4 70,6 71,6 71,7 71,7 71,6 - итог 71,6
3ая неделя 71 71,5 71,3 71,5 71,6 71,3 69,9 - итог 71,3

Маловато как то 300 гр. Ладно! Спишем на КД

Не дадим осеннему сплину настигнуть нас!

План действий:

* влюбляемся (пусть даже заново в своего мужа или МЧ)
Любовь дает море позитива и ярких эмоций и вам просто некогда будет задумываться об осенней хандре!!!

* едим яркие фрукты и овощи

Съедено (точнее выпито ):
кефир - 500 мл. - 145 кКал
томатный сок - 500 мл. - 90 кКал

Опять пила шиповник, вместо витамонок

Физнагрузка:
ABL - 1 ч.
BodyCombat - 1 ч.

Обруча сегодня не будет, пока еще не определилась от чего у меня болит низ живота: у меня две версии либо обруч, либо ремень на новых брючках очень плотный и давит... Завтра посмотрю...

Да!!! Да!!! Да!!!
Я это сделала!!! Вес сегодня 69,9!!!
Я увидела шестерку!!! Йу-ху!!!

Я так рада! Просто словами не описать! Я первый раз когда увидела эту циферку - аж глаза протерла. А потом раз пять на весы вставала... Думала может их заклинило :laugh1:

Съедено:
творог - 200 гр. - 202 кКал
специи - 10 гр. - 6 кКал
криспы - 3 шт. - 141 кКал

Пила шиповник - очень бодрит... И вообще на творожке кушать совсем не хочется! :happy:

Физнагрузка:
BodyCombat - 1 ч.
обруч - 0,5 ч.

Все таки не зря я начала ходить на BodyCombat. Столько адреналина, выплеска ненужных негативных эмоций... Ко всему прочему выносливость развивается. К примеру вчера уже 8 кругов подряд осилила, хотя совсем недавно и одного не могла незапыхавшись пробежать.
Потренировалась вчера очень хорошо :dance2:

Съедено:
кефир 0% - 1 л. - 300 кКал (не могу я просто кефир пить - пила разбавленный водой...)
малина - 300 гр. - 138 кКал
сыр творожный - 20 гр. - 54 кКал (не удержалась... :blush2: )

Доброе утро, мои хорошки!
Вес мой упорно стоит... Не хочет он от меня уходить. С утра было 71,6. Побегала, взвесилась, он уже 71,1. Но все таки надо верить первым результатам.
Так что решила разгрузиться на кефирчике + ягодки (или томатный сок) денька три.