Блог Vitaminca

Ну я и наела сегодня

Завтра:
седелка - 40 гр. - 84 кКал
йогурт - 130 гр. - 202 кКал

Перекус:
сыр масдаам - 50 гр. - 184 кКал

Обед:
шарики несквик - 50 гр. - 148 кКал
молоко - 125 мл. - 77 кКал

Второй обед: :blush2:
шарики несквик - 30 гр. - 89 кКал
молоко - 125 мл. - 77 кКал

Ужин:
макароны по флотски - 50 гр. - 161 кКал

С сегодняшнего дня бросаю пить оральные контрацептивы, начиталась про гормоны и решила все таки не экспрементировать с собственным здоровьем...

Если уж улучшаться так по полной программе!

Надеюсь теперь снижение веса пойдет легче...

Решено!!! Буду бегать!!!

Прошерстила интернет и сделал для себя много выводов...

Статейка хорошая:

Вчера была голодовка - кроме водички ничегошечки не ела...

Сегодня съедено:
Томаты - 350 гр. - 50 кКал
Огурцы - 150 гр. - 21 кКал
Хлеб - 100 гр. - 393 кКал
Капуста морская (с грибочками) - 50 гр. - 75 кКал
Колбаса краковская :blush2: - 10 гр. - 47 кКал

Новый минимум - 70,9 :happy8:
Главное на выходе из разгрузочки его не испортить...
А то уже хлебушек пошел в дело... Хотя с учетом того, как быстро на свет белый попросился съеденный арбуз...
Пусть желудочек порадуется хоть хлебушку...

А еще у меня новость:

Это не может не радовать)))

08.08.2010
Съедено:
йогурт - 330 гр. - 254 кКал
яблоки - 50 гр. - 20 кКал
мороженое - 70 гр. - 78 кКал
лэйс - 30 гр. - 153 кКал
котлета - 25 гр. - 60 кКал
картошка тушеная - 274 кКал
хлеб - 10 гр. - 30 кКал

Физ.нагрузки:
никакой

У меня радостная новость сегодня: подруга выходит замуж :happy8: :dance2:
Очень за нее рада))) Событие состоится 4го сентября... Решила провести ревизию и что я там увидела?
Да ужас: живот висит (конечно нижний пресс совсем ни качаю, да и вообще с этой жарой фитнессом не занимаюсь), бока висят...

Бросила курить, наверно больше месяца не курила толком... Но вот каждый раз когда нервничаю - так тяну сигарету в зубы...
Понимаю что вредная привычка, но вроде как успокаиваюсь...

У меня сегодня маленький юбилей - минус 15 кг. почти за 5 месяцев.
Всем нравлюсь я новая, но никто еще не догадывается, что я буду еще красивее...

Отмечать сегодня буду лунной разгрузкой, так что на горизонте сегодня яблочки, помидорчики да огурчики