Блог настеня

статья Анны Заболотной
Давно доказано: чтобы любое занятие стало привычкой, нужно потратить ровно три недели. Только продержитесь, и на двадцать второй день организм сам сбросит вас с кровати и заставит отжиматься. Но если сорветесь, придется начать все сначала. Как не сдаться?

статья Анны Заболотной
Почему мы откладываем то, что на самом деле важно, нужно и давно пора начать? Лень, некогда, страшно.

Скорее всего, за «лень» и «некогда» стоит тот же страх — начиная новую жизнь, мы боимся миллиона вещей, осознанно или нет. Десять из этих страхов точно сбудутся, будьте готовы:

Ваш ИМТ (Индекс Массы Тела) = 27.9 (норма 18 - 25).
Ваш индекс WHR (Соотношение талия/окружность таза) = 0.56 (норма < 0.85 для женщин; и < 1.0 для мужчин)
Ваш индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.03 (норма < 1.5 для женщин; и < 1.7 для мужчин)
Ваш индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.22 (норма < 2.4 для мужчин и женщин)
Ваша безжировая масса тела = 43.1 kg

На пути к идеальной фигуре нам помогает не только работа над физической формой, но и здоровая еда. Особенно та, с которой начинается день.

Есть или не есть?

1. Название эфирного масла
2. Эмоциональное воздействие
3. Косметическое качество

1. Анис звездчатый.
2. Аромат доброжелательности и деликатности. Снимает депрессию и стресс. Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимость.
3. Уход за дряблой кожей: повышает ее упругость.

1. Апельсин сладкий.
2. Тонизирует нервную систему, снимает депрессию, повышат работоспособность.

Гречневая диета - потеря веса до 12 килограмм за 14 дней

Средняя суточная калорийность 970 Ккал.

Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения.

95 % всех женщин страдают целлюлитом, но причины его возникновения и методы лечения мало неизвестны. Однако в Европе он уже давно стал объектом пристального внимания врачей.

Английский врач Элизабет Дэнси долгое время работала в Бельгии, изучая способы лечения целлюлита, и в этой книге рассказывает вам, как избавиться от него.

Антицеллюлитные обёртывания

ЦеллюлитМорские грязи и экстракты водорослей содержат комплекс веществ, активизирующих расщепление жиров и кровообращение, очищающих организм от шлаков, что делает кожу более эластичной. Эти ценные противоцеллюлитные составы продаются в аптеках.

Массаж против целлюлита

ЦеллюлитЕго действие направлено на восстановление нормальной работы лимфатической системы.

Ручной лимфодренажный массаж

Лечебные ванны

ЦеллюлитВанны, пожалуй, самый приятный способ избавления от целлюлита.

«Грейпфрутовое удовольствие»

Добавить в теплую воду 4-6 капель эфирного масла грейпфрута. Чтобы масло не образовало на поверхности воды пленку, его нужно смешать с 1 ст. ложкой морской соли. Принимать ванну следует в течение 15-20 минут.