Блог Caterina

Здравствуйте, дорогие!

Сегодня взвесилась, еще -200 гр. и настроение моё улучшилось

Приветики!

Ура! Отвесик -400 гр. Видимо за вчерашние старания :crazy: И обруч был 15 мин, и с Джил попрыгала, и вечером с любимым пробежали наш отрезок, размялись и домой. Потом под душем натерла себя скрабиком от души до красноты В общем, садись, Катя, 5!

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ.

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют \"кашей красоты\") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр

Приветики!

Приветики!

Я молодец...только маленький Вчера не бегали, так как мужу было плохо (съел что-то не то ). А одна я побоялась по темным переулкам скакать, райончик у нас неспокойный :bita: Но всё равно, плана питания придержалась, и получила отвесик -300 гр.

Оё-ёй! Надо скорее бежать обедать))))

Рецепт оладий

Вам понадобится
1/4 чашки гречневой муки
1/3 чашки кокосовой муки
половина размятого банана
половина большой тёртой спелой груши
1 ст.л стевии
ванильные зерна
2 яичных белка
миндальное молоко

Приготовление

Приветики!


Ура-урашеньки!

Приветики!

Сегодня решила устроить разгрузку. Так как за прошедшие 4 дня мало в чем себе отказывала, получив за два дня похудения отвес. Вот не люблю я эту свою черту! Вижу первые успехи и сразу расслабляюсь Сегодня на весах 63,8 Думала уже все 65! Надо брать себя в руки.

:dance3:

Приветик!
Забежала отчитаться за свой провальный день
Питалочка:
З: 2 бутера (хлеб+сл.масло_сыр), кофе+молоко, сырок глаз-ный
Перекус: 2 кекса, кофе с молоком
Обед: 2 котлетки, макароны, салат(помидоры+огурцы_лук+болг.перец, заправка сметана 15%)
(и тут мы поехали к моим родителям и маме мужа в гости) :wacko2:

Пришли вчера с ДР около часа ночи. Встала в 8, не выспалась. Было ощущение похмелья, до сих пор голова дурная, хотя не пила же))) муж надышал наверное))

Питалочка:
Завтрак: кашка ( хлопья "7 злаков" - 3 ложки, молоко 1%/вода, 1 яблочко, сахар, соль), 2 ржаных хлебца+ слив. масло)

Обед: куриный бульон+1 яйцо, хлебец

Полдник: куриный бульон+1 яйцо, хлебец