Блог shakira

Мой вес 55.5,не верю.весы новые и я жрала 2 недели,как свинья,что делать?
взвешусь еще на маминых сегодня вечером

Когда мне хочется есть читаю блоги девочек-помогает)
Вчера я была умничкой, после шести не ела.Правильно поужинала.

Вес по прежнему не знаю, надеюсь к вечеру мне брат привезет весы.
Сегодня завтрак был плотным,обедать будо поздно аж 14.30

Завтрак чай без сахара, пицца(200 гр),3 конфеты "пломбир"

Обед 1 кусочек ржаного хлеба, 2 кусочка ветчины,сыр 50 гр, томатный сок 250 мл

Хочется в Новом году быть самой красивой,стройной,здоровой.
Очень хочется.

Не знаю своих параметров, завтра приобретаю сантиметр и жду весов.Сегодня для поддержания стройности начала внедрять Мираманову в свой рацион,
1 завтрак кофе с молоком

2 завтрак маленький бананн, 80 грамм конфет(сувле в шоколаде)

ориентировачный обед рис с овощами, 1 котлета,1 соленый огурчик

Весов рядом нет,а жаль,знаю там печальные цифры.Недавно была 55.теперь уже 58.И такие качели постоянно,устала от этого.Хочется наконецто "устаканиться" ,хочется весит 53.
Вот думаю какую систему выбрать для похудения.Когда то похудела на 7 кг,благодаря системе Миримановой.сейчас мне она совсем неудобна.После жестких диет ,срываюсь и набираю еще больше килограммов.

Вес снизился на целый килограмм,хотя ела нормально,особенно вечером))
Думаю,потому что мой обычный вес 56,вот организм и стремится к нему сам.
Стараюсь есть меньше сладкого.И не обьедается

Итак,конкретно,какие показатели хочется иметь 31 декабря,
талия 65,бедра 90,а грудь пусть остается(знаю так не бывает)

Пора браться за себя,поправилась дальше не куда, 58 килограмм,просто у меня рост маленький 56,смотрюсь внушительно.
Хочу йогой заняться,девчонки ,скажите,кто занимался,жду отзывов.
Вот хочется мне добраться до цифры 53 не знаю почему,хочется и все.

Цель за месяц похудеть до 53 кг,то есть на 3.600 ,в неделю я должна терять 900 грамм.
Условия: никаких жестких ограничений,есть после шести тоже можно.Питание больше 3 раз в день.Бодифлекс утром,в течении дня ходьба около 40 минут,отчет 2 раза в неделю.

- 300 грамм
но сегодня сЪедено столько,что стыдно даже писать,может потому что
первый день КД,(ОПРАВДЫВАЮСЬ)))
на завтра: отмена физ.нагрузок на 3 дня, завтра пью только водичку

Итак на весах с утра= 58.5
забыла измериться сантиметром
итоги вчерашнего: не ела после восьми,спорт 20 мин
итого сегодняшнего:ела 5 раз небольшими порциями, калории не считала.Ела относительно медленно.Последний прием пищи был в 7.30.Утром был бодифлекс.