Блог vi-vi

привесила в 100гр. боялась, что будет больше. ужин был хоть и без отступления от эксперимента, но довольно обильный и соленый: борщ, селедка под шубой, немного винограда, вино.
по меню сегодня:
з - 2 бтерброда с черным хлебом, мясом, салатным листом, кофе.

я сегодня без отвесов, так как вчера все же поужинала после курсов. поела диетические почти щи без мяса и картошки, но вот все равно отвеса нет. но главное, что и привеса тоже нет!
сегодня была мысль взять на обед опять мяско жаренное, но я молодец - не взяла. 

что ж, неделя без мучного унесла с собой 1,7 кг. прекрасный результат! на этой неделе мучное ввожу только на завтрак, и думаю, что теперь только так и будет. новое правило моей жизни.

на самом деле уже просто умираю. слава богу - пятница. такой жесткой недели на работе у меня еще не было. вчерашний день унес 600грю хоть бы удержать этот отвес! это без ужина. на степе вчера таааак пропотели, аж зеркала все в зале мутные были. мы молодцы!

отвесик в целых 300 гр) такое это все таки классное чувство - просыпаться и видеть ненадутый животик, чувствовать утром легкость!
сегодня день обещает быть чумовым! сразу после работы еду на курсы по фотографии, а потом бегом на степ. при чем на степ опаздаю точно(( но что делать?

отвесик всего 100 гр. но за то отвес)
мучного не ем, но вчера налопалась гречки на ужин. люблю я эту кашку - начну есть, и остановиться не могу))
по питалочке сегодня:
з - гречка с курогрудкой и морковкой, киндер-пингви, кофе.

совсем загрустив на одном салате дошла в обед до единственного в городке магазина. купила орешки и питьевой йогурт био, который оказался просроченным, но я его все равно пью.

отвес в районе 800гр. устояла перед бутербродиками с сыром. я молодец.
по меню сегодня:
з - яичница с цветной капустой и помидоркой, кофе.
о - овощной салат, кофе.
у - пока не знаю.

отказываюсь от мучного. от всего мучного. посомтрим, как это повлияет на процесс похудения и смогу ли вообще на долго отказаться.
планирую особое внимание уделять овощным смесям.
сегодня притание такое:
з - зерновой творог с ложечкой варенья, пара ломтиков сыра, кофе.

если бы не неправильный ужин, еще больше бы отвесила. но ничего, главное, что в минусе) вчера был степ. я скучаю по временам, когда степ был 3 раза в неделю и нас ыбло трое. нет, теперь у нас тоже замечательная команда, но тогда было круче. ну да ладно.