Блог Teona

Приветики! Вчерашнее белкование унесло с собой 1.1 кг..и это неудивительно! У меня всегда после белков такие отвесы, а вот день на фруктах может дать очень незначительные цифры. Завтра видимо повторю белковую разгрузку.Сегодня питаюсь как обычно - плотный завтрак, перекус, обед по принципу раздельного питания, перекус и белковый ужин не позднее 18 часов.

Привет, дневничок и девули! Записалась к девочкам за компанию на разгрузочный день по вторникам. И поскольку разгрузку на яблоках я на днях с треском провалила, решила с фруктами пока больше не экспериментировать и устроить себе белковый день. То бишь пара яиц (отварных или в виде омлета, запеченного без жира в духовке), отварной курогрудке ну и кефир на перекусы.

Привет, дневничок и девули! Вчера у меня была запланирована разгрузка. На кефире и яблочках. Утро прошло замечательно - выпила пару порций кефира и сьела сырое и запеченное яблочко. А в обед меня пригласили на мероприятие.

Привет, дневничок! Вчера были на дне рождения. Сидели на улице на скамеечках за накрытым столом. Ребята жарили на мангале мясо и курицу. Запахи стояли обалденные! К моей радости была рыба, креветки, свежие овощи и зелень. Это я и кушала, запивая сухим вином.

Привет, дневничок и девчата! У меня все более-менее идет по плану. Решила взвешиваться один раз в неделю, но конечно любопытство одолело..как там процесс то пошел?

Привет, дневничок! Сегодня ничего интересного не произошло. Тем не менее хочу зафиксировать сегодняшнее питание.
Первый завтрак 9 утра - овсянка, мед, молоко, 2 тоста, белый сыр, половинка авокадо
Перекус (около 12 дня) - 100 г мороженого (быстрые углеводы, которые я позволяю в небольших количествах в первой половине дня)

Привет, дневничок! Сегодня проснулась очень рано. Решила просто поваляться...и уже через час поняла, что хочу есть! Господи, это давно уже забытое чувство голода по утрам! Когда готовишь с удовольствием и ешь с аппетитом :tender:
Кстати, последний прием пищи вчера у меня был где-то в районе 8 вечера. Понаблюдаю за своим состоянием.

Привет, дневничок! Каждый день пока писать не получается, просто не о чем. Но это не значит, что я ничего не делаю. Настрой на стройность я словила Очень долго ломала голову как быть с питанием.

Привет, дневничок и девули! Я здесь, с вами...занимаюсь исключительно тем, что настраиваю свои мозги на сброс веса. Практика показывает, что необходимо сначала договориться с самой собой. Убедить себя, для чего это нужно сделать. Принять себя.

Привет, дневничок и девули! Поздравляю вас с долгожданным приходом весны Будем приводить себя в порядок...стройнеть, создавать себе позитивное настроение, радоваться каждой мелочи - первым солнечным лучам, набухшим почкам на ветке, мартовской капели и воробьям, чирикающим о приходе весны))