Блог Teona

Сегодня меня весы опять порадовали! :happy8: Прав был старина Дюкан, когда писал в своей книге, что "свой истинный вес вы увидите именно встав утром на весы после чистобелкового дня". у меня прям не отвес, а отвесище!

Сегодня у меня опять насыщенный денек! На завтрак пекла себе дюкановский блинчик из положенных мне 2 столовых ложек отрубей, яйца и кефира. Для пышности всыпала щепотку питьевой соды. Получился большой вкусный блин, с удовольствием сделала себе бутер с копченым лососем. А то омлеты и творог на завтрак потихоньку надоедают, душа просит разнообразия :wink:

Сегодня увидела, что с 1 декабря стартует новый конкурс. Это отличный стимул для похудения.

Итак, сегодня можно было экспериментировать с овощами, что я с удовольствием и сделала. Что мне пригодилось: пара куриных грудок без кожи и костей, 1 большой баклажан, 1 луковица, пара долек чеснока, 1 банка консервированных очищенных томатов ( у меня был "Зеленый великан").

Ура! Сегодня купила то, о чем давно мечтала - напольные весы Tefal Tendancy. Заказала через интернет. Они такие классные и удобные!

Утром весы меня порадовали - минус 700 Думаю, мои занятия на беговой дорожке не проходят даром, ну и Круиз разумеется. Сегодня чисто белковый день..

Сегодня у меня был достаточно активный денек. В 11 утра поехала в свой спортивный клуб и пробыла там до обеда. Прграмма по спорту выполнена 10 мин велосипед, 35 мин быстрая ходьба по дорожке, потом хаммам, потом поплавала в бассейне.

Хотелось бы узнать, какие компании поставляют в магазины обезжиренные молочные продукты. Я пока что открыла для себя компанию Valio - очень вкусные питьевые йогурты и обычные йогурты в баночках с кусочками фруктов (жирность 0 - 0,5 процентов), покупала их в Азбуке Вкуса.

Итак, сегодня опять чистобелковый день. Думала, чем бы на обед себя побаловать? Придумала. Достала из холодильника пару куриных грудок, пропустила через мясорубку. Фарш посолила-поперчила, добавила 1 сырое яйцо. Размоченный хлеб в фарш добавлять нельзя.

Что это я все о еде да о еде :wink: пора бы вспомнить, что существуют не только гастрономические удовольствия. Есть вообще-то интересные вещи помимо диеты. Вчера встретилась со своей лучшей подругой Машей, с которой не виделась несколько лет.