Первый день диеты прошел удачно. Встала после ужина на весы - минус 2 кг. Я на голове не стояла и от радости не прыгала, хоть очень приятно и было. Я всегда быстро скидываю вначале. Диеты придерживалась строго: завтрак - чашка кофе без сахара, обед - небольшая тарелка капусты с 1 ст.л.
Этот день прошел достаточно легко. За целый день я съела 2 вареных яца, 10 небольших помидоров, 1 большой огурец, кусочек дыни, 4 небольших плотных зеленых груш. Вроде многовато, но по калориям получилось примерно 400-500 кКал. Ах да - с утра чашка кофе без сахара.
Капустная диета высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).
После зимних диет долго держался вес 82-83 кг, что меня вполне удовлетворяло. Но в последние месяца полтора я начала снова потихоньку округляться :(. Как ни удивительно, сказалось летнее разнообразие овощей и фруктов. Ну как же откажешься от калорийного винограда, дыни и горошка?
Да что ты будешь делать! Не идут мне диеты и все тут :dash3:. То ли сказывается переход из зимы в весну, то ли настрой не такой категоричный. Смогла же я за 6 недель сбросить 10 кг. Сверну все на смену сезона! Вялость какая-то, настроение слегка апатичное. Уже пару дней держусь, чтобы не нарычать на мужа по пустякам. Он видит и старается поднять настроение.
После передышки снова решила сесть на диету и выбрала диету Ларисы Долиной на 7 дней. Ну не могу я сидеть на диетах, где не указано строгое количество и режим питания! Расслабляюсь и сбиваюсь, нарушаю :pardon:. А потом привесок... Мне нужно, как в армии - копать от этого столба и до обеда)))
Подробней о диете.
Уже столько не писала... Я простудилась :wacko2:. Вечером открыла балкон проветрить квартиру и не вышла из комнаты. Села за комп, накинула теплый халат, надела наушники и включила звуки вечерней природы.
УРА-А-А! Сегодня встала на весы - 79 кг! :jump1:
Муженьку радуюсь: "Представляешь, у меня года три не было меньше 80!" А от в ответ сонный пробурчал: "Представляешь, а у меня три года не было жены меньше 80 кг", и сгреб меня в охапку :love6:. Настроение - абалдеть! Наконец половина пути пройдена :sport2:.
За вчера, 13.03.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии