27 дней со спортом.

Привет!

Наконец-то, вчера я вернулась в зал после болезни. Ура! Две недели без него и настроение совсем ушло вниз, а желание жрать только увеличивалось. Как же всё-таки положительно зал влияет на настроение. Пара минут на кардио и всё, улыбка появляется на лице. А если в наушниках приятная музыка, то и пританцовывать хочется :) Кстати, вчера была первая самостоятельная тренировка. И...мне понравилось. Никто не стоит над душой, никто в неё же не лезет, не надо никого искать по залу, чтобы продолжить. Плюс концентрируешься на процессе и в выполнении подходов появляется ритм.
Теперь немного о еде. Кто сказал, чтобы изменить привычку нужно 30 дней? Бред. С привычкой заедать эмоции не срабатывает. Наедено много, поэтому снова веду дневник питания и считаю БЖУ.
Стресс. Стресс возрастает. До экзамена, который вероятно перевернет мою жизнь, остался месяц. Появляются сомнения в правильности решения. Стоит ли вообще переезжать...Но если поразмыслить, то перспектив в родном городе я не вижу. Да и можно ли считать его своим домом, если чувствуешь себя в нем скорее гостем.
Чтобы не заканчивать на печальной ноте, скажу, что за день ушёл один кг:) Конечно, вода, но всё равно приятно. Отёки никого не красят:)