Калории, баночка, пояс....в общем бред сумасшедшего =))

Привет, дорогульки

Мыслишки бегают сумбурно :crazy: , поэтому будем пытаться структурировать!

1. Питание

Вот тут сразу столько мыслей понабежало :bounce1: , что аж жуть!
Ну во-первых, мой тренер открыл для меня Америку тем, что кушать я должна протеинчик после треньки даже вечерней ( т.е. в 22.30 приблизительно должен быть прием пищи ) А я раньше спецом не ела, думала схудну больше

Во-вторых, хочу чай заменить на травку какую - нибудь, у кого есть вкусные рецепты? А то клиновый сироп добавлять оказалось полной бякой

В-третьих, уже вторую неделю пляшу вокруг 57 - триста грамм туда, триста грамм сюда, надоело ! Пора двигаться к 56ти! ВНИМАНИЕ, ВОПРОС: как мне преодолеть это плато? Посидеть день на воде? сесть на диетку дней на 5? или терпеливо подождать ещё недельку? А ведь скоро майские праздники как бы лишку не хватить на них

2. Подсчет калорий
Товарищи калорийные гуру! Взываю к Вам =) Рост 163 вес 57 активный достаточно образ жизни веду, сколько нужно потреблять мне для похудания калорий? В програмках от 1100 до 2300 :surprise8: по подсчетам получается, а это какбЭ, мягко говоря, внушительный интервал!

3. СПОРТ
Всё по-прежнему, дружим 5 раз в неделю где - то со спортзалом, вот есть у меня пояс похудательный, потею в нём всё меньше и меньше, скажите, дорогие, может стоит крем какой прикупить и мазюкать им пузо, а потом пояс одевать? Хочу такой животик:

4. Массаж
Сегодня мне делали баночный =) В прошлые полгода было гораздо больнее, сейчас даже приятно) я мазохЫст =))

Всем удачного дня!!