Диета "Лето". 4 день!

Главные вкладки

чт., 10.07.2008 - 06:34 — Макосова

Вес опять остановился. Сегодня я должна выбрать себе следующую Диету, потому что на "лете" последний день. Скажу честно, хорошая Диета, очищающая, да и не сложная, потому что не долгая.
Вчера купила халахуп, тааак было больно, синяки на бёдрах. Вот только не знаю сколко его по времени нужно крутить, подскажите, пожалуйста. Сегодня по графику только отвар из овощей, гадость редкостная, но я 1 литр обязательно в себв впихну, пусть моему Жиру станет плохо от него, и он убежит, а я ведь обратно то, не позову!!!

Диеты – описание
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кейт_не_Мосс.

Кейт_не_Мосс — чт., 10.07.2008 - 08:35

Я крутила обруч около 30 минут, а потом постепенно увеличивала нагрузку - по 15 минут в неделю. Максимум крутила час 20 минут без перерыва.

Макосова — чт., 10.07.2008 - 08:38


А, то думала, что я просто Молодец...10 минут!!! Так вот значит, девчонки какие Вы "сильны". Молодец, у меня нет слов. Буду тогда крутить пока не упаду, а потом прибавлять по времени.

Изображение пользователя Кейт_не_Мосс.

Кейт_не_Мосс — чт., 10.07.2008 - 09:11

Только не переусердствуй, если больно крути минут 15, не больше...постепенно почувствуешь что мышцы крепнут и увеличивай время. Я в свое время чуть почки не отбила, крутила утяжеленных 2 обруча да еще и с насадками по часу в день, потом почки заболели. Так что все должно быть в меру и с умом! Удачи тебе!

Макосова — чт., 10.07.2008 - 09:16


Надеюсь, что с помощью халахупа приобрету место для талии.

Изображение пользователя Miri.

Miri — чт., 10.07.2008 - 08:36

Обруч можно крутить не более 20 минут в день.

Макосова — чт., 10.07.2008 - 08:39

Изображение пользователя Miri.

Miri — чт., 10.07.2008 - 08:54

Если мышечный корсет недостаточно крепок (а у большинства слаботренированных людей, он все же недостаточно крепок), то длительная нагрузка от обруча может негативно сказаться на состоянии позвоночника и внутренних органов. И если болит спина, то лучше обруч не крутить. Начинать надо с 5-10 минут и постепенно доводить до 20-30.
Причем начинать надо с простого обруча. От всяких утяжеленных и пупырчатых как раз появляются синяки. А это тоже ведь нехорошо!

torri — чт., 10.07.2008 - 08:39

а что за диетка-то?

Макосова — чт., 10.07.2008 - 08:41


Диета "Лето"
Почему "Лето"? Дело в том, что ее лучше применять летом, так как именно в этот сезон на рилавках магазинов и рынков можно увидеть наибольшее количество фруктов и овощей. Диета рассчитана на 4 дня. Но эти 4 дня не пройдут бесследно. Вы потеряете с ее помощью 3-4 кг, не отказывая себе в удовольствиях.

1-й день: можно есть только фрукты и пить натуральные свежеотжатые фруктовые соки
(яблочный, апельсиновый и т.д.).

2-й день: отдавайте предпочтение травяным чаям (ромашковому, зверобойному, малиновому, ежевичному и др.)

3-й день: налегайте на овощи, как сырые так и тушеные (только тушите их не в масле, а в собственном соку).

4-й день: ешьте овощной бульон из разных видов капусты (цветной, брокколи, кольраби) с добавлением перца, лука, петрушки, чеснока. Целый день – сколько хотите и сможете.

Вы сбросите несколько килограммов, а также эта диета выведет из организма вредные вещества и токсины. Так что ее можно назвать еще и очищающей.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka