Мой первый день... после праздников

орт бисквитный с орехово-сливочным кремом 4.2 14 41.3 273.7
Коричневый рис 3 2 32.5 165.5
Сахар 0 0 5 18.95
Огурцы парниковые 0.5 0 1 5.5
Томаты 0.5 0 2 11.5
Подосиновики 1.8 0.6 0.6 13.2
Бефстроганов 12.6 9.8 4.9 159.6
Грудинка сырокопченая 0.63 4.41 0 42.35
Кефир нежирный 15 0 20 150
Кофе жареный в зернах (сухой) 1.4 1.4 0.3 20.2
Кофе растворимый (сухой) 1.5 0.4 0 9.5
Щи из квашеной капусты с картофелем 2 4 6 64
Итого: 934

Неплохо для первого диетного дня после праздников.... хоть и не кефирная разгрузка