Аллилуйя! я вернулась :loveshower:
ибо вспомнила пароль.
просто нереально хочу быть худой. хуууденькой!
хочу хотя бы 47!
и хочу уже через неделю видеть стрелку весом до отметки 50! и будет!
с 51 я должна уйти хотя бы к 49!
Похоже,нельзя так часто взвешиваться...
вес в день раза 3 перемениться,то в плюс,то в минус и каждый раз стресс
правильно мне говорит более опытная тетя) раз в неделю лучше с утра,чтобы сразу видеть есть ли результат)
перед КД спады, хочется лопануть шоколадку,да с орешками,да побольше! держаться
через 2 дня системы - 1 кг :happy8:
очень боюсь сгладить, ибо сегодня я все равно согрешила достаточно :blush2:
ВЫВОД: не ходите в дорогие кафе даже за компанию. кушать захочется,а вы не наедитесь, поэтому будете заедать все это принесенной выпечкой. и так же просто не ходите в кафе с подругой, которая ест все и не полнеет. не стоит!
оо! и,кстати, совет от человека, который был 1,5 месяца просто зациклен на диете и каждодневных сложных занятий...
не относитесь к системе,как к ДИЕТЕ как таковой. через какое-то время захочется сорваться. запретный плод сладок! именно поэтому выбрала систему миримановой! всегда очень жду утра,все кушаю утром,ничего не хочется такого вредного :glad:
достаточно легкая система! на удивление просто :glad:
решили с подругой позволять себе расслабится не до 12,как советуют,а до 9. чтобы все вредности есть только перед институтом. и позволять себе только одну гадость в день.
первый день моей системы)
завтрак в 8, обед получился лишь в 4, ужин в 6:20
20 минут штрафных, но ничего страшного. для начала достаточно)
на системе этой особого стресса не испытываешь, ешь до 12 всеее,абсолютно, да и кушать в общем не хочется.
завтрак: творог, сок, печенье
обед: сок,рис с кукурузой и горошком() по-гавайски
ужин: тушеная курочка, 1 полосочка черного шоколада, чай
За вчера, 29.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии