поругать или поддержать?

у меня ПМС и сопутствующий ему жор=( не знаю ругать себя или поддерживать морально и убеждать, что сейчас ПМС кончится и я вольюсь в привычную борьбу с весом...

в понедельник была на шоколадной разгрузке, как уже писала под вечер чувствовала себя странно... на утро взвесилась 61=))) - 700г=)))

вторник - позволила себе лишнего, в итоге в среду с утра 61,2 =))) ну это тоже была не катастрофа...

среда, четверг сплошные нарушения=((( жутко хочу сладкого и вообще есть... на весы не вставала сегодня, страшно... завтра тоже не хочу... а то в субботу у дочки ДР... купила себе платье в обтяжку, боюсь если увижу на весах что-то около 62, буду чувствовать себя бегемотиком... я к сожалению очень завишу от показателей весов... понимаю ,что это не правильно, но это так...

поэтому вот думаю, может себе устроить завтра разгрузку? а с другой стороны... завтра весь день готовка для праздничного стола, как я буду готовить и совсем не пробовать, а вдруг невкусно? =)

10-го в субботу само собой буду кушать=)))) это законный отдых от похудения=))))

в общем, надеюсь что к 16 сентября, когда опять на протасовку буду садить, не наберу больше 62=)

меню на сегодня перечислять не буду, стыдно...

по спорту:
3 подхода по 30 раз верхних пресс и столько же нижний, приседания 60раз, отжимание от кровати спиной 15... подъём по лестнице 6 этажей...