Блог kittle-kitty

Уряяяя! сегодня - 900г.
вес 61.2=))))

второй день уже просыпаю завтрак....

сегодня с утра сделала гимнастику для спины + отдельно упражнения на пресс, руки и ноги=))) молодец=)

по питанию:

з. творог с зелёным чаем + пол-яблока
о. творог с зелёным чаем + пол-яблока (ужасно, знаю... но дома из овощей ничего не было)

сегодня что-то совсем мало кушала... на протасовке,на сколько мне не изменяет память, нужно около 1500ккал съедать... я их точно не добрала сегодня...

в течении дня было съедено

з. пол-упаковки творога 5% с зелёным чаем
о. салатик из помидора, перца красного и стебля сельдерея маленькая тарелочка + яблоко
п. зелёный чай с долькой гематогена
у. пол-упаковки творога 5% с зелёным чаем

за вчерашний день всего -100г. первый раз, когда садилась на протаслвку отвесики были больше=) ну да ладно...

сегодня решила произвести замеры=) :happy8:

с момента регистрации на сайте
вес 68-62 -6кг
грудь 100-94 -6см
талия 87-77 -10см
бёдра 102-97 -5см

в принципе не так уж и много за три месяца... но учитывая все взлёты и падения, я довольна!=)

Сегодня вес 62.1 (+ 600г. с учётом празднования годовщины свадьбы)

привет Протасов!=) как и обещала сама себе с сегодняшнего дня на протасовке=)

сегодня скушала упаковку творога Простоквашино с зелёным чаем в несколько приёмов и салатик из помидорок, яйца и листьев салата, заправленный 1% активией (тоже в несколько приёмов)
на ночь стакан активии кефирной=)

ну что, шоколадная разгрузка не подводит! в это раз - 900г=)

правда чувствую, нужно придумать на смену ещё какую-нибудь разгрузку, а то я уже шоколад под конец дня в себя впихнуть не могу=)))

всем привет.
вчера взвесилась... воспоминание о ДР и ПМС привес + 2 кг, 63,2=)))) честно, даже не расстроилась, ибо была готова к нему=))))

сегодня (в субботу) у моей доченьки был ДР (3 годика)....=)))))

накануне весь день была одна суета, готовка, уборка... на весы в пятницу решила не вставать, чтобы не расстраиваться (как я писала ранее из-за ПМС я слишком многое себе позволила в еде)...

у меня ПМС и сопутствующий ему жор=( не знаю ругать себя или поддерживать морально и убеждать, что сейчас ПМС кончится и я вольюсь в привычную борьбу с весом...

в понедельник была на шоколадной разгрузке, как уже писала под вечер чувствовала себя странно... на утро взвесилась 61=))) - 700г=)))

сегодня была разгрузка на шоколадке... состояние странное=) вялое...

муж подсказывает, что ближе к обморочному=)))

сегодня подумала, а правда ли я люблю шоколад?=)

из спорта: пресс 6 подходов по 30 раз верхний
3 подхода по 30 раз нижний
обруч с утяжелителем 15 минут(жутко болит спина... видимо ещё мне покан е стоит им злоупотреблять)
пешие прогулки 4 часа

с утра на весах было 61,6 =)))
блин, я даже не могу пересказать словами как я радовалась...
но всё испортил мой предменструальный жор... я сегодня весь день боролась с желанием поесть... и честно скажу у меня это очень плохо получалось...
во мне как-будто два человека... один говорит: не надо это есть, ты так долго добивалась сегодняшнего результата, завтра на весах будет плюс...