Чередование день 17 б\о

Начинала худеть на кремлевке, вначале очки считала,потом уже примерно знала что сколько очков дает. Первоначальная цель была 57кг, т.к. когда-то я тоже на кремлевке похудела именно до этого веса. Потом я ее достигла и пошла дальше. Читала про систему -60 Меримановой и подключила обезжиренные обеды и ужины(но осталась на кремлевке т.е. картошку, крупы, мучное,естественно по кремлевке не ела ) Пыталась изобрести велосипед
На 56кг вес встал, но я по кремлевке позволяла себе фрукты и иногда на утро конфетку половинку или даже одну.
И тогда села на Дюкана, вот тут снова вес пошел вниз. Т.к. Дюкан это и есть Мериманова+Кремлевка в одном флаконе. Дюкан нравится тем, что велик выбор продуктов, сытость есть, расписан выход, т.е. контролируешь себя, что б вновь не набрать, не чувствуешь себя брошенной диетологом что ли, как поддержка дальнейшие рекомендации))
И гимнастический комплекс "Ножки мирового стандарта" результат просто супер!!! Скоро фотками похвастаюсь, еще немного осталось
Вот и весь секрет, мало есть я так и не научилась, кушаю всегда до сыта)
Уверена, что у тебя все получится, удачи!