Блог СоШкА

vot reshila posidetj na jagodnoj diete.Belkovaja mne ne podoshla-slishkom medlenno ves terjaju.Obe4ajut 4-7 kg za nedelju.....posmotrim:)
Na4inaju zavtra.
Pervije dva dnja toljko Jagodi-800 gr.v denj pljus 1 stakan kefira 0,5%
Ot4itivatsja budu zdesj.

Dieta Djukana-Ataka Denj Pjatij!
Menju: 500 gr.kurici bez kozi zape4onoj v souse iz jogurta 0% i zeleni
2 litra vodi
kofe ,4aj
1 stakan kefira 0,5 pljus 1,5 st.lozki ovsjanix otrubej.
Ves:58.0 kg ( - 1 kg so v4era!!!!)

Dieta Djukana -Ataka Denj 4!
Menju:
kofe,4aj,1,5 l.vodi
Lososj na grile 300 gr.
Ves:59( +800)
Nastroj:rastroilasj iz-za privesa,goloda net.Prodalzjau daljshe dietku,nadejusj ves ujdjot.

Denja Tretij Ataka.
Menju:
100gr.Sira 10% zirnostj(menjshe ne nashla)
Lososj na grille 500 gramm
1,5 litra vodi
kofe,4aj
otrubi -poka ne em,zdu Kruiza.
Ves:58,2 (-600 gr.)

V4era bil pervij denj Ataki po Djukanu.Celij denj ne 4uvstvovala goloda.Ve4erom sjela 400 gramm ribi Lososja i vrode naelasj,no No4ju ne mogla dolgo usnutj!!!!

Itak Ataka -Denj Vtoroj:
Menju:
tvorog 0,5-600gramm na vesj denj
jogurt 1/2 stakana dlja zapravki tvoroga
100 gramm baranini ve4erom
kofe,4aj.
Eto fsjo na Vesj denj!!!
Ves: 58,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(minus 1,200 so v4era-progress na LICO,tak bi vsegda:))

Ваш Правильный Вес 53.59 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.

Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 53.6 кг к 09/19/2011.

Devushki!
Kto sidel na Diete Djukana ili sidit!!!Podelitesj vpe4atlenijami o nej!!!

Menju:
Lososj zarenij na Grile-400 gramm---rrr..ribka njam!
kofe,4aj s saharozamenitelem
napitok iz laima i mjati 1,5 litra(sostav:mjata,1 vizitij laim,4aj roibish,kipjatok)
Eto fsjo na vesj DENJ!
ves:60,0 kg

Zashla na Sajt Djukana ,polu4ila tabli4ku snizenija vesa...on pishet 4to moj idealnij ves ne 53,0 kg kak ja xo4ju,a 53,6 kg...Nju da ladno..posmotrim-no ja poka fsjo ravno stremljusj k 53,0 kg....:)