Забегалась, как собака...

Главные вкладки

Изображение пользователя Объятти.
пт., 17.05.2013 - 09:07 — Объятти

Всем доброе утро, мои милые! :spring6-2012: Простите, что не комментирую, я так устаю за день, что падаю на кровать без задних ног. :boredom:
У меня много всего! Обо всем по порядку:

Питание. В среду был первый белковый день БУЧ. Выбрала для себя схему 2-1-1. Сегодня у меня углеводный день, как раз перед аэробикой. Хотя мне и белковые дни понравились. :) Любимый подарил мне электронные весы для взвешивания еды! :dance4: Ееее. Я зарегистрировалась на сайте calorizator и там высчитываю БЖУ. Белков не добираю, жиров перебираю иногда (из-за жирной скумбрии). А вообще, пожрать мне некогда! scratch_one-s_head Сейчас и об этом..

Школа фитнеса. В среду было первое занятие! Изучаем и теорию, и практику. Все в комплексе: от приветственного слова, настройки громкости музыки и тона голоса до заключительного слова инструктора. На практике потеем! Так что вот он, мой утренний спорт! :danse2011-2:

Танцы. В среду ПОСЛЕ ПАР в универе и беготни по городу поехала на бачату 1 час, в четверг - сальса 1 час и бачата-соло 1 час. После 11 вечера была дома. Конечно, после такого режима устала, как собака.

Сон. Его категорически мало, как и еды. Я перевозбуждена от своего активного образа жизни. Сегодня открыла глаза в 5:20 утра и уже не смогла уснуть, встала. morning2 Соседку разбудила... Для внутреннего успокоения все утро слушаю Бетховена и Моцарта. whistle3

Сделала замеры. ok Объемы меня не ужаснули, но есть к чему стремиться! Жопа у меня не такая большая, она просто выпуклая. girl_haha Живота почти нет, нужно поработать с боками и с ногами. Объем каждой ляжки -59см. Объем над коленом - 44см. Объем предплечья - 28см. Цель: сжигаем жиры, оставляем мышцы!

Красота. :queen2011: Пошла в солярий. Да два дня подряд. Теперь хожу с красной мордой и грудкой. :pig2: 
Пью витамины для укрепления сердца - калий и магний "Панангин".
Крема для рук и для лица, масла для тела - все как обычно. На обертывания пока нет времени. Самомассаж антицеллюлитными банками больше делать не буду - повылазили на бедрах маленькие вены, да ну. :negative: 
 
Еще натерла босоножками мазоль прямо на СТОПЕ, вчера ковыляла с танцев... Помазала на ночь мазью "Повидон-йод", вроде не болит уже...

Обновки. Вот их за последнее время куча! Вот такие кеды вчера купила: http://instagram.com/p/ZYUiEYTIqN/

Это, вроде бы, все. Отчеты по еде за среду и четверг.
15.05.jpg
16.05.jpg

Сегодня-завтра создам новый отчет! Лучи счастья и добра Вам! :spring7-2012:

О себе
Уход за кожей
Танцы, аэробика, шейпинг
Дневники диет
Красота
Здоровье
Спорт
Жизнь - не только диеты:)


Just DO IT!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пт., 17.05.2013 - 12:13

Aktivisto4ka!!! preved Umnichkaa!Mnogo sporta :happy:

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — вс., 19.05.2013 - 08:51

Хочешь - не хочешь, а бабки заплачены, учусь на фитнес-инструктора)


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Бугагашечка.

Бугагашечка — вс., 19.05.2013 - 07:24

preved ничё как у тебя всё бурно проходит :wink: С таким кол-вом танцев и фитнеса быстрёхонько уберешь всё лишнее :wink: У нас предплечье одинаковые , у меня 27 =) . А опа скока ? а ты бока как измеряешь ? по пупку ориентируешься ? а то я свои не могу измерить :crazy: Я тож над ляжками и боками "работаю" :wink:
ммм солярий d_sunny

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — вс., 19.05.2013 - 08:29

В сред. пятницу утром еще раз сделаю замеры, пройдет уже 2 цикла, посмотрю на результат. =) Но я прям чувствую, как таю... girl_claping Опа у меня хз, надо будет измерить. Но она такая подтянутая и упругая, то есть больше не в ширину, а выпуклая. girl_haha Короче, как-нить сфоткаюсь опой))) По галифе бедра 100см! И из-за этих галифе и ляшек я не влажу в некоторые свои шмотки... hysteric
А у тебя сколько обхват 1 ноги?
Живот с боками по пупку измеряла - 85см.


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Бугагашечка.

Бугагашечка — вс., 19.05.2013 - 09:44

эт круто что таешь girl_claping если выпуклая , то пусть будет :wink: а у меня опа тает , не по дням , а по часам mosking щас 94 см стала . Потом мышцы начну слегка наращивать , чуть подрастёт mosking . Обхват ляжки 54 щас стал . Я тренеру дала приказ на то чтоб ляжки уменьшить и бока , вот он и старается :laugh1:

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — вс., 19.05.2013 - 10:06

И мышцы у тебя есть неплохие, раз такой вес и такие клевые объемы!!!! Фотку покажь?
Ты с тренером индивидуально целый час работаешь? Сколько стоит час тренера? :)


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Бугагашечка.

Бугагашечка — вс., 19.05.2013 - 12:10

я на днях (как вылечусь) перед тренажеркой сфотаюсь и покажу фоту :wink: . У меня тренеровка в среднем 3 часа выходит :) . Всё это время с ним :) Ну я уже всю технику сама знаю , он так , поглядывает и усё :) У нас стоит тренер - 300 рэ + кардио 30минут 30 рэ + и сами тренажёры 150 рэ . В общем 500 рэ одно занятие :) . Мышц чуток есть , я ж 2 год занимаюсь :happy4:
п.с я те фоту скинула на тот коммент , тока там боком и близко сфотали , не особо видно фигуру и толсто как-то слегка :crazy: . В общем на днях сфотаюсь нормально girl_wink

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — вс., 19.05.2013 - 19:14

Ох нифига ж себе!
Ееее. Классно!
Жу новых фото, в нижнем белье. preved :hubba3: :thumbup:


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Бугагашечка.

Бугагашечка — вс., 19.05.2013 - 20:33

ну если с перерывами считать , то второй год =) Я ж ваще с 95 кэгэшек начала худеть =) . Хих , народ пугать не буду у тя в блоге , а у себя как нить попугаю :crazy: . У меня фота была "вид сзади" скину в личку - поглядишь :crazy:

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вс., 19.05.2013 - 10:18

Эххх, ноги-ноги... не было бы галифе, не было бы ваще претензий к фигуре, правда? :)

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Белочка
  • Selenna