- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
БС и работа
Главные вкладки
ср., 05.12.2018 - 07:52 — Fudzivara
Всем привет!
Если в пн у меня было 51,2, то сегодня 52,9. Однозначно пирог с финиками и каштанами виноват. Но сегодня я кремень и никаких вкусностей, даже в рамках ПП.
Вакуум утром не смогла сделать. От проростков бобовых начался метеоризм, который при втягивании живота дает острую боль. Надеюсь банки сегодня сделать вместо вакуума.
С пн начался марафон БСпопа. Первое задание было самое простое: круговая из 10 приседаний в сторону, 10 тяг на правой/левой ноге у опоры с пятилитровая бутылкой, 15 мостиков на правой/левой ноге, 20 сведений-разведений ног, лёжа на животе. 4 круга, 1 минута отдыха между ними. Далось очень просто, испытала некую разочарованность происходящим.
Вчера было что-то от табаты. Упражнения по 30 секунд. Вначале микс из прыжков с захлестом ног к попе и приседания с качанием рук пола. 5 кругов без перерыва. Потом перерыв минута и следующий микс: поднятие ноги вверх, а потом в сторону с четверенек. Меняется левая и правая нога, опять 5 кругов без остановок. Минута отдыха. И микс из поднятия туловища к ногам и планки. Опять пять кругов. Разминка и растяжка имеются. Вот от вчерашней тренировки я повеселел а, хотя не сказать, что тяжело. Но и я эту тренировку делала сразу после своей силовой на ноги.
Сегодня опять круговая. Упражнения с резинками. Плюс дополнительное задание: 10*30 мостиков в течении дня. И моя стандартная круговая))) как бы всё успеть и не сдохнуть
По работе завалы. Но если всё сложится, то москвичи увидят мои баннеры, а я при деньгах буду)
Конец года сумбурный, но продуктивный.
Нравится:
- Блог Fudzivara
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Пусть все получится!
Пусть все получится!
Спасяб) пока всё по плану
Спасяб) пока всё по плану идёт: моя круговая сделана, 3 подхода мостиков из 10 и 13,5/15,5 шагов. И работа движется)
Ты огромный молодец
и пример для подражания. ;) с работой желаю удачи!
Спасибо! Сейчас до работы
Спасибо! Сейчас до работы рукой подать, надо только не спугнуть этот шанс)
Ну тогда ттт. Пусть все
Ну тогда ттт. Пусть все получится !!! ???
Спасяб)
Спасяб)
:)
Держим кулачки.
спасиб
спасиб
*
Держись! Всё получится!
Держусь. В режиме дедлайна
Держусь. В режиме дедлайна как-то быстрее справляется с задачами)))
Ты достигла своей цели и
Ты достигла своей цели и теперь на поддержании веса? Умничка!
Не то что бы достигла, живот
Не то что бы достигла, живот меня всё ещё не устраивает. Но решила тать организму отдохнуть от постоянного дефицита ккал. А то месячные то ушли. Гинеколог сказал набрать мышечную массу и есть как в последний раз в жизни))) Вот я стараюсь не наесть кг, но при этом есть гораздо больше.
Они ещё не вернулись?
Они ещё не вернулись?
на днях ожидаю))
на днях ожидаю))
Супер! А я никак на зарядку
Супер! А я никак на зарядку не решусь........ Стыдоба! ............
Все! краснею, и буду исправляться!
Исправляйся, без спорта никак
Исправляйся, без спорта никак)))