БС и работа

Изображение пользователя Fudzivara.

Всем привет!
Если в пн у меня было 51,2, то сегодня 52,9. Однозначно пирог с финиками и каштанами виноват. Но сегодня я кремень и никаких вкусностей, даже в рамках ПП.
Вакуум утром не смогла сделать. От проростков бобовых начался метеоризм, который при втягивании живота дает острую боль. Надеюсь банки сегодня сделать вместо вакуума.
С пн начался марафон БСпопа. Первое задание было самое простое: круговая из 10 приседаний в сторону, 10 тяг на правой/левой ноге у опоры с пятилитровая бутылкой, 15 мостиков на правой/левой ноге, 20 сведений-разведений ног, лёжа на животе. 4 круга, 1 минута отдыха между ними. Далось очень просто, испытала некую разочарованность происходящим.
Вчера было что-то от табаты. Упражнения по 30 секунд. Вначале микс из прыжков с захлестом ног к попе и приседания с качанием рук пола. 5 кругов без перерыва. Потом перерыв минута и следующий микс: поднятие ноги вверх, а потом в сторону с четверенек. Меняется левая и правая нога, опять 5 кругов без остановок. Минута отдыха. И микс из поднятия туловища к ногам и планки. Опять пять кругов. Разминка и растяжка имеются. Вот от вчерашней тренировки я повеселел а, хотя не сказать, что тяжело. Но и я эту тренировку делала сразу после своей силовой на ноги.
Сегодня опять круговая. Упражнения с резинками. Плюс дополнительное задание: 10*30 мостиков в течении дня. И моя стандартная круговая))) как бы всё успеть и не сдохнуть:girl_crazy:
По работе завалы. Но если всё сложится, то москвичи увидят мои баннеры, а я при деньгах буду)
Конец года сумбурный, но продуктивный.

 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Галечка О.

Пусть все получится!:flowers-290:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасяб) пока всё по плану идёт: моя круговая сделана, 3 подхода мостиков из 10 и 13,5/15,5 шагов. И работа движется)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя _Adler_.

и пример для подражания. ;) с работой желаю удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1203497_80,6.png)

 

 

 

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасибо! Сейчас до работы рукой подать, надо только не спугнуть этот  шанс)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя FaYa.

Ну тогда ттт. Пусть все получится !!! ???

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Fudzivara.

Спасяб) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя zulenka.

Держим кулачки. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_67.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Fudzivara.

спасиб:victory:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Держись! Всё получится!

Изображение пользователя Fudzivara.

Держусь. В режиме дедлайна как-то быстрее справляется с задачами)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Ты достигла своей цели и теперь на поддержании веса? Умничка! Good

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Не то что бы достигла, живот меня всё ещё не устраивает. Но решила тать организму отдохнуть от постоянного дефицита ккал. А то месячные то ушли. Гинеколог сказал набрать мышечную массу и есть как в последний раз в жизни))) Вот я стараюсь не наесть кг, но при этом есть гораздо больше.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Галечка О.

Они ещё не вернулись?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

на днях ожидаю))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Людмилка.

Супер! А я никак на зарядку не решусь........ Стыдоба! ............
Все! краснею, и буду исправляться!

Изображение пользователя Fudzivara.

Исправляйся, без спорта никак)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • gogodancer
  • Калина
  • estonianyorkshire
  • ihba
  • zulenka