Блог Fudzivara

Вес: 71.2 (-1кг за неделю/11.2 с начала похудения)
ОГ: 104 (+1.5/-7)
ПГ: 90 (-1.5/-11)
ОТ: 89 (-0.5/-10)
ОЖ: 101 (-2/-10)
ОБ: 104 (-1/9)
Бедро: 59 (0/6)
Икра: 38 (0/1)
Рука: 32 (-0.5/3,5)

Итак, за два месяца я похудела ровно на 11кг.
За май на 4.2 кг. Обмеряться буду стабильно в вс.
Сейчас ровно два месяца без сахара. По ощущениям:
? Сладкого не хочется, фрукты кажутся очень сладкими (особенно яблоки, черешня, зерна граната)

Весы меня порадовали -400. Значит я всё правильно решила насчёт соли. 

Вес вроде тронулся -300. Хотя весы чудные стали, надо новые брать. Муж постоянными скачками (перед и после еды, а ещё утром и на ночь взвешивается) весы добил по ходу. Вот боюсь, купим весы, а там 75 кг! Или ещё хлеще - 78!

Вес стоит третий день, я отекла так, что джинсы на пузе заворачиваются. С завтрашнего полный отказ от соли, пока организм в норму не придёт. 
Отказываюсь от помидоров, сельдерея, морской капусты, сыра. Вообще пора к гинекологу на анализы, с гормонами явно что-то не в порядке.

Вчера я нашагала 17500, вечер был стрессовый, утро продолжало стрессовать. Не взвешивалась.
По меню.
Завтрак: гречка 55г + салат из морской капусты по-сахалински (без сахара, брала в Глобусе на развес) + яйцо вкрутую 50г

Итоги за 9 недель

Три дня я ленилась, тренировок не было, поэтому сегодня начинаю. Обещаю выполнить за сегодня:
?️10000 шагов
?️Силовая номер1
?️Кардио сколько смогу продержаться на прыжках и беге, но не менее 30 минут!
Когда есть цель, то проще начать)

Начала участие в марафоне в Инстаграмме три недели назад.

Сейчас участвую в похудательном весеннем марафоне в Инстаграмме. Направляет нас диетолог Елена, всё объясняет про ПП, тренировки и сброс веса.