Блог Anestezia

Утром встала, как уже писала не успела сделать зарядку, но ничего сейчас вечером выполню все вечерние упражнения плюс утренние, итак, как у меня прошёл день
7.00 йогурт активия 150г. 148,5 ккал.
чай 2 ккал.

Доброе утро, девчонки!
Встала утром на весы, а там отвес 1 киллограмм 100 грамм. :) Радуюсь!!!
На сегодня мой вес составляет 86,3 кг.
Сейчас позавтракаю, в душ и на работу.

Ну вот сегоднешние приемы пищи закончены, проанализируем:
На завтрак у меня был белок, как мне рекомендовали
7.00 яицо вареное ~160 ккал.
кефир 250г. ~132,5 ккал.
Далее пришла на работу был второй завтрак
8.30 сливы 200г. ~60 ккал.

Утро.......проснулась.......взвешалась.......сделала зарядку......Сейчас в душ, завтрак и на работку.
Всем удачного дня!
Кстати у меня первый отвес 700г.
Итого вес на сегодня 87,4 кг. :)

Утро началось с поглашения арбуза, итак
7.00 арбуз 150 г. ~52,5 ккал.
далее я прибыла на работу
8.15 творог 100г. ~226 ккал.
кофе ~2 ккал.

Сегодня утро первого дня, произвела замеры:
Вес 88,1 кг.
Талия 90 см.
Бедра 111 см.
Живот 108 см.
Под грудью 93 см.
Обхват груди 105 см.
Верх ноги (20 см. от колена) 61,5 см.
Икра (20 см. от колена) 39,5 см.

Девчонки, я удалила все записи в блоге, начанаю с завтрашнего дня всё с начала! До моего отъезда осталось 100 дней, мне нужно привести себя в порядок, поджимает время!!!