Блог Ванесска

объемы на месте, вес прыгает в пределах кг.
сегодня на разгрузочку. молокочай и овсянку заставлю себя сварить - пора почиститься.
терпения мне

тренировки уже себе подобрала, осталось питание
копаюсь в системах питания, нужны мне все-таки более четкие рамки.
все в раздумьях над системой -60, почитаю книгу автора, может это поставит точку в моих сомнениях.

прям даже уже не знаю как быть...
всю неделю худею, а в выходные уезжаем к родителям мужа - там совсем другая еда, притом не очень то совместимая со стройностью... готовить себе отдельно получается не часто...
вот и получается - 5 дней сбрасываю, а за 2 все возвращается.

ну вот тебе и возвращение.....
все вчерашнее вернулос на 100%
+500г
вкусненькое готовлю к ужину к приходу мужа. вот и получается все наоборот - обед и ужин меняются местами - обед полегче, ужин посытнее (вчера печеная свининка, картошка, горошек и чернослив)
впринципе ничего вредного не ем уже, ну вчера тянуло на вкусности - вот и съела чернослива 100г.

Ну никак я не вылезу с 68 кг....
Встала на весы, была уверена, что будет 67, ан-нет, не тут-то было
ну все равно - отвес 0,5кг

2 дня отмечали день рождения племяшки))))
привесик за выходные 200г, ну это совсем мелочи - так, водичка задержалась от соленых огурчиков.
Могу похвалиться, что ела немного, а пока готовила лопала по большей части овощи и ананас)))
Вот такая я довольная собой
УРА-УРА, привычки потихоньку меняются :dance3:
жаль только, что линеечку могу не успеть догнать до 20го

вот начала заниматься калланетиком.
это как раз то, что искала! не надо бешенно скакать, а мышцы работают хорошо.
вот ссылочка, если интересно
http://video.yandex.ru/users/myvladmir/view/359/#

поела вечером шулюм и шашлычок, ну оооочень вкусный!
других нарушений не было. привес 200г
ну ничего, сегодня исправлюсь.
пора бы уже 67 на весах увидеть :dance5:

Я молодец !! Отвес 0,9 кг и талия отдала обратно наетый за праздники сантиметр!!!