Блог Ванесска

вот съела только что салатик!!! прям вкуснатища! и никаких тебе добавок и приправок! все натуральное
нарезала авокадо, курочку печеную и помидор, посолила! вот и все и даже без масла!
организм мой явно доволен!!
еще вечером наверное повторю
вес с утра чуть поменьше -100г итого 66.2 - легчаю на глазах :NY10:
и позанималась вчера хорошо :dance2:

вот это дело!!! снова отвесик!!! так и до 65 недалеко!!!!!
УРА!!!!
а стоило то ротик прикрыть :wink:
подготовка к весне официально открыта!!!!
и по объемам маленькие радости!!!!
я на правильном пути!

нуууу, сегодня держусь почти молодцом!!!!!
вместо праздничного ужина получился праздничный обед поэтому из-за стола встала до 16.
из нарушений в 21 кофе и горстка семечек.(все, отдала остаток пачки мужу, теперь они меня не будут манить ) ну про обед промолчу - он все-таки был до 18 :crazy:
медленно, но верно возвращаюсь в привычную колею

начала есть после 18!!!!
а ведь мне очень легко не есть! нет всепожирающего голода, просто ем. потому что семечки пахнут, кофеек сладенький!
в общем хватит!!!!!
да я и причины то знаю, только никак не исправлюсь! организму элементарно не хватает фруктов и овощей, вот он и требует, а в итоге получает не то и требует дальше.

66,6 :surprise7: показали мне весы :crazy:
по питанию пора возвращаться в жесткие рамки, снова не есть после 18, ну максимум 19 (т.к. работаю до 1,00 да и не всегда есть время поужинать вовремя). я не полнею, но у отвесы реже радуют

сегодня и есть то было некогда.
с утра кофе со сливками и вафелькой, в обед (аж в 15, еле дотерпела) поела пельмени, и блин с чаем, ну а потом памелки пару долек и половинку гиро (вкууусно ). вот!!!!
в дальнейшем хотелось в рот запихнуть какую-нибудь фришечку или кофейку выпить, но удержалась. хлебала воду

вот нашла свободный часик!!! проведу его с вами, а то и некогда совсем было.
вес сегодня на месте - 66,5. как же мне нравится эта цифра, уже предвкушаю 65. это будет маленькая победа в 5 кг!!!
вот сижу в полной боевой готовности - при полном макияже, а то у нас бар баром, а девушек много захаживает :bita: , вот и надо быть самой красивой :queen2011: муж то рядом :wink:

Прям совсем неожиданно на весах было сегодня - 66,5
хотя покушала ну ооочень поздно.
по нагрузке вчера получилась прогулка минут так в 30 очень быстрым шагом - холодно однако :NY10:
сегодня по питанию борщ и бутерброд с лососем (без масла, хотя раньше без него мне не нравилось, а оказалось очень даже), ну и кофеек со сливками. обед - бутерброд с лососем, пироженка и курага.

не ем уже пару дней фрукты и овощи, зато жареным переборщила...
все, завтра покупаю фрукты и рот на замок.
а вес между тем утром приятно удивил - 66,8
а еще не высыпаюсь...
питание даже расписывать не буду - одна вредная бяка

Только зашла домой, ноги гудят...
но так хорошо! Наконец-то открыли спорт-бар!!! УРА!!УРА!!УРА!!!
Были нарушения в еде, но они были необходимы. съела целое гиро - пробовала наши с любимым труды :happy4:
все, пошла спать, завтра еще много работы.