Отвес и немного нарушений

Главные вкладки

Изображение пользователя Anna K..
вт., 12.03.2019 - 08:21 — Anna K.

Вчера чуток сорвалась с предполагаемого меню. Съела на обед бутер с икрой,а вечером к рису добавила куриное филе. И вместо чая выпила йогурт. Но все это до 7 вечера. Упражнения и ванна помогли моему отвесу. Вернулась к своим 67.3. Это мой минимум. Надо стремиться к новым цифрам. Без шатаний. Так что меню на сегодня:
завтрак: овсянка на воле с грушевым вареньем,кофе с молоком 
перекус: кофе,груша 

обед: хлеб,кусок мяса,компот из сухофруктов 
перекус:яблоко,груша 

удин: цветная капуста с яйцом 
перекус:творог или йогурт 

сегодня в планах уборка,джил,скраб

Дневники диет


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — вт., 12.03.2019 - 16:02

Привет. Ну ты даешь, мне показалось, что ты встала на путь исправления. Стала нормально питаться по бжу и каллориям.
Тут пропала, вернулась и решила по прежним граблям видимо идти.
Какой это срыв, курица на ужин. Как раз наоборот, белок на ужин обязательно.
Я уж не говорю о том, что неважно до скольки вечера есть, хоть в 12 ночи, главное чтоб в бжу укладывалось и калории. Кроме того, если ты один день сьешь больше нормы, это вообще никак на твоей фигуре не отразится, максимум воды наберешь, которая быстро уйдет.
Главное стабильно все делать без срывов.
Давай исправляйся!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire