Долой прирост в бедрах!

Сижу, избиваю себя пальцем в грудь со всей дури... вообще не больно))) А спина у меня вообще слабая, это точно. Причем, я могу качать пресс через силу, через боль, даже ловлю в этом кайф. То же с упражнениями на ноги и руки. Но в отжиманиях как только приближаюсь к пределу (а это может быть 10-12 раз, а может быть 5, когда как), у меня такой перекос и перенапряжение во всем теле, глаза из орбит выкатываются, что я тут же прекращаю. Такие дела...

Про рюкзаки я, кстати, где-то писала. Я летом носила рюкзак. Не тяжелый, средний. И спина болела сильно. Потом привыкла через боль, но когда перешла на сумки на плече, пришлось перепривыкать обратно. Мне даже делали массаж и сказали, что хоть и сколиоза нет, но перекос с мышцами очень сильный. Вот сейчас щупаю мышцы вдоль позвоночника. Левая нормальная, упругая и плотная и продавливается пальцами. Правая как камень. У нас у инженеров есть такой термин - АЖТ (абсолютно жесткое тело). Вот эта правая мышца - полное АЖТ))))

Узнаю по меню =)))

Вот сейчас специально упор лежа сделала и раза четыре отжалась, чтобы лучше понять, что у меня работает. Короче, больше всего работает именно лицо)))) Потом спина (причем весь корпус - "core", как говорят в англоязочных фитнес-видосах) На третьем месте внутренняя сторона плеч у самого основания (соединения руки с грудной клеткой, одним словом, почти подмышки)))) Вот такие пироги. Руки вообще не задействованы. Но если б у меня были сильные руки, я бы, наверное, могла подтянуться, а я не могу ни разу. А хотя спина-а-а.. В подтягивании тоже спина нужна, потому и не могу.

Кстати, руки - это страх))) Так-то они ничего, трицепс даже дрябловат. Но стоит напрячь бицепс, так я просто Шварцнегер в свои лучшие годы)))))))))