Мой маленький рекорд

Как я писала в отчете, сегодня был мой маленький рекорд, 3,5 часа занятий. В общем-то, когда-то, в школьные времена, я занималась и подольше, но что толку, если у меня все еще есть целлюль на попке.

Час с лишним силовые, час холмов на эллипсе, немного растяжки, 10 убийственных минут на вело (12й уровень никак не потяну, большую часть времени занималась на 10м) и на час на дорожку, тоже на интервалку.

На этом приятные мелочи не закончились=) Занятие было с тренером. Она мне очень нравится, девушка выглядит прекрасно, рост и вес моих параметров и 21% жира (у меня 34-35%). В ней есть здоровая доля цинизма, особенно во всем что касается зала, помимо нее есть еще пара тренеров-девушек, но очень они похожи на сереньких мышек. Пока я опаздывала, ей вверили мальчика на инструктаж (первый раз пришел). Мальчик очень симпатичный, чуть ли не на голову меня выше (напоминаю, что я 179см) ну и вообще такой ничего (плечи, все дела), занимается каким-то капуэро, боюсь напутать (полубои, полутанцы). Кароче, с мальчиком у нас были одни и те же веса. Настолько у него шла тренеровка со скрипом, что было прям странно.

Ощущения смешанные: со одной стороны круто, что я "сильнее" взрослого парня, занимающего спортом. Конечно, он раскачается, и будет круче, но все-таки. У мужиков веса обычно астрономические.

Ногами выжимала сегодня 73 кг, это больше моего веса. Круть. Поднимаем вес на упражнение вместо подтягиваний. Скоро научусь подтягиваться. В общем все гуд, только бы мужчин нам помужественней=)

Вообще я сегодня проспала, поэтому завтракала на бегу бутербродом с икрой и кофе. А после трени было ужасно жалко есть. Выпила протеин и через час уснула. Проснулась съела 250 г курицы, бульон и 2 яйца. Чуть позже буду пить чай.

Итак, у меня калории 756 (съеденых) +280 (протеин) = 1036
БЖУ 135 38 17

Может, я и дурочка, но считаю. что день прошел на пятерку. Я довольна собой, спортом, рационом своим и парень если подкачается, очень даже может получить номерок=)