Блог пингвин

сегодня я собой довольна)))утром зарядка 40 мин. завтрак зеленое яблоко.

за сегодня съела 2 морковки тертых со сметанкой
1 большой банан
и на ужин пол чашки кашки и 2 головки варенной цветной капусты)
и час поиграла в баскетбол
чувствую себя замечательно.день прошел как никогда легко))

сегодня как и обещала,держу себя в руках)))тренеровка по баскету прошла отлично)да и настроение хорошее,наконецто солнышко выглянуло)
сегодня выпила чай с лимоном 0.5 воды и потерла себе 2 морковки со сметанкой)))

и спрашивается зачем?
съела плов
и 4 конфетки с чаем(((
завтра исправлюсь!правда-правда

че то настроения целый день нету(((такой ощущение что этот день никогда не закончится.
уже скушала оливье по 150 гр в обед и на завтрак
1 банан
йогурт 2,5% 125гр

вернулась с тренировочки)))такое состояние приятное-легкой усталости)))на ужин планирую салатик из огурца и помидора .и грушу с чаем))

наконецто нашла силы взять себя в руки.позавтракала бананом и йогуртом 1,5%.обедт салатик(1огурец 1 помидор).была физкультура так что можно чтитать час спорта.ну все всем удачки а я побежала на волейбол

не могу я сейчас взорвусь!почему я такая слабая.я не могу добиться своей цели у меня нет никакой силы воли!я себя ненавижу.мне в зеркало смотреть противно!я каждый день только и делаю что завтраками себя кормлю!я не могу

еще ближе к желанному)))завтрак овощное рагу)))

забыла...буду делать массаж баночками каждый день и фитнес(скачала видио проблемные зоны быдра и ягодицы,тренировка рассчитана на 40 мин)