Блог пингвин

вот что-то стало интересно,а сколько калорий в суши?

весы утром показали 53)а это значит что за два дня ушло 0.8 кг.идем медленно,но верно,надеюсь до 10 числа я добьюсь совей цели,ведь у меня еще есть 2 недели а сбросить осталось 4 кг.

сегодня съела 400г творога обезжиренного.
и фруктовый лед(мороженное)
и того в среднем 600калорий

ну вот и прошел первый день.сегодня я съела 3 картошки(без соли и масла,просто варенная) 400мл 1% кефира и не сдержалась и в 7 часов скушала йогурт.сейчас кушать не хочется.очень рада что день наконецто закончился.завтра буд

как я уже говорила я сижу на диете "Долиной".
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.

когда встаю с кровати или со стула(не важно)в глазах темно и мне надо где то минуту стоять у стены что бы прийти в себя

вчера купила себе брючки специально на размер меньше.застегиваю я их конечно с большим трудом.и как раз это становится еще одним дополнительным стимулом привести себя в порядок.с сегоднешнего дня сажусь на Диету Долин

что-то фрукты и овощи не особо помогают,так что с понедельника сажусь на диету Долиной(1 раз уже сидела и прошло отлично,за неделю сбросила 3 кг)посмотрим что будет на этот раз

наконецто диета начала приносить плоды.да 4 дня ушло1.2кг. потихоньку я добьюсь своей цели)))
утром съела салатик(1помидор,1огурец,половина красного перца 30г брынзы)

заметила здесь справа ссылку на "империю фитнеса".фитнес клуб находится в 2 шагах ходьбы,да и абонимент дешевый(5 тысяч на 3 месяца)но прочитала кучу отзывов,что там занимается в 3 раза больше чем залы могут в себя помести