Блог пингвин

сегодня была физ-ра.оч устала ножки болели.потом пошла на тренироку по волейболу на 1.5 часа.а потом еще бегала на беговой дорожке 20 мин.очень устала очень ножки болят.за весь день скушала только салат(морковка яблоко и н

мне так плохо((((мой молодой человек поступил в универ.я совсем его не вижу я очень ревную мне очень плохо((я второй день без перерыва плачу.я не знаю что делать...(встречаемся мы полтора года)

решила завтра провести разгрузочный день.но вот какой не знаю.посоветуйте

но я исправлюсь.с 1 сентября не придерживалась никакой диете вобще.просто старалась не кушать перед сном и много гуляла.и того в талии минус 2см и на весах еще минус 500гр.вот и результат без усилий)оч приятно

ну во первых поздравляю тех кто еще учится)признаюсь...сегодня пошли компанией гулять и я позволила себе лишнего.выпила бутылочку пива и чипсы(((ну ничего страшного я думаю на мне это не особо отразится.с завтрашнего дня

ОГ 86
ОТ 69
ОП 96
ОН 54
ну когда же я похудею?? :(

вчера как и говорила сидела на арбузике ,а отвеса нет ни на грам.а еще сегодня имерила себя и ужаснулась какая все таки я огромная! :jawdrop:

сегодня решила посидеть на арбузике.надеюсь это поможет.добавила к диете физ.

только что делала массаж баночкой.на животе было даже немного щекотно.а вот когда дошло дело до ног...о ужас!оказывается это так больно!у меня все ноги красные,думаю завтра будут синяки(

щас немного приберусь дома и начну заниматься по диску,пора добавлять физ нагрузки.а вечерком сделаю себе массаж баночкой,а не важно какой крем для массажа используется?