Блог пингвин

только 20 мин назад пришла домой со школы.очень устала ,ничего сегодня вообще не кушала.да еще и физкультура была...
НО зато я получила свою честную 5 в триместре по химии

мне срочняк надо сбросить 2 кг до субботы.мой молодой человек собрался знакомить меня со своими одногрупниками.надо чтоб я им понравилась.

день проходит нормально.позавтракала йогуртом 250гр 2,5%
сейчас сижу кушаю салатик.
эх....хоть бы на ночь опять не наесться
и еще болит живот из-за кд(((((

вес тронулся с мертвой точки.теперь у меня 53.6
надеюсь что вес больше вверх не пойдет

вот вот...меньше надо на ночь кушать(((завтра планирую разгрузку на кефире.
посоветуйте какую нибудь диету пожалуйста!а то вот сижу и никак не могу определиться

поругайте меня съела кусочек яблочного пирога((((

завтрак яблоко.1 конфетка
обед вареная цветная капуста(немного) и капуста
на ужин будет творог 2% 200гр
на тренеровку сегодня не пойду т к чувствую себя плохо(

да господи!не могу.я каждый день прихожу домой с тренеровки и у меня просто нет сил. я прилягу отдохнуть немного часиков в 7 и просто отрубаюсь.в 9 просыпаюсь и давай делать уроки.

последнее время я очень много пью ну ОЧЕНЬ.то есть я могу спокойно выпить 3 чашки чая а через пол часа опять чувствовать жажду.это плохо?

сегодня упала в обморок.значит надо что-то менять.юнаверно нельзя столько заниматься почти ничего не кушая.с завтрашнего дня к салатикам добавляю небольшое колличество мяса или рыбы.