Блог пингвин

сделала себе ржаную кашу норбик на воде.на самом деле с детства не любила каши.сейчас добавила немножко кетчупа.уже зажмурилась и....мммм вкусно!)))и это примерно 80кк)))

сколько примерно грамм в 1 столовой ложке.а то делаю себе кашку на воде.2 ст ложки.и хотелось бы каллорийность посчитать

вчера не писала,была у друга на дне рождении.признаюсь позволила себе лишнего.утром встала на весы,и они меня порадовали привес всего лишь 100г.

сегодня решила провести для себя разгрузочку на молокочае.слышала очень много положительных отзывов,так почему же не попробовать самой?)
в последущие дни буду чередовать овощные и фруктовые дни.

блин((((сегдня с диетой не получилось.упала на уроке (когда играла в баскетбол_и у меня смещение весь день провела в транкпункте.перелома нет просто ушиб.рука очень болит(((за весь день скушала 3 блинчика и 2 яблока

весы показывают на весах привес в целый кг! :( надеюсь что это просто из-за кд(((

на диете моделей я сидеть не смогал((т к на 2 денб упала в обморок.так что решила что все таки буду кушать фрукты и овощи.сегодня съела 1 яблоко 2 мандарина.а сейчас сижу и кушаю вкусненький салатик(2 помидора 2 огурца салат

на обед сушала 100г. крабовых палочек-100кк.и 100г.-100кк.
обед 200кк.
диете особо сторого не придерживаюсь.но и лишнего себе не позволяю

Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли.

Можно сбросить от 3 до 5 кг

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.