4й день

Четвёртый день из моей новой жизни. Всё просто отлично! Отвес -300гр,талия -2см! Мелочь, а приятно))

Последовала совету и завтракала. И на самом деле вечером кушать не хочу совсем! Очень рада этому. :wink:
Итак завтрак: гречка замоченная в кефире.
Обед: всё та же гречка и немного квашенной капусты. Схомячила 2 сушки :blush2:
Ужин: 2 яблока и 100гр биолакта
Теперь хожу на работу другой дорогой. Это 30 минут ходьбы и подъем на виадук (да-да, любимые ступеньки). Поделала дома упражнения на пресс, бег на месте и совершенно адское упражнение на ноги, где нужно стоять сколько выдержишь примерно в такой позе -

Тело в шоке, а я отвес хочу!)