Чуть-чуть обо всём.

Ветер перемен.
В обчем бросаю я личного тренера, по нескольким причинам.
1. Сомнения в её профф. компетенции.
2. С января будет нереально конский ценник.
3. Нашла другой вариант, бесплатный.

Лена уехала на 2 недели и оставила мне план тренировок. Были намёки не желаю ли я оплатить новый месяц. Но как я буду платить если её не будет в городе?
Т.е я буду 2 недели заниматься по "бумажке" и платить по полной? Нифига. Чото как то.
Программу она мне составила ТАКУЮ.!!! Девочки это полный ппц.
Собственно именно после того как я узрела сию схему и стали возникать сомнения, а стоит ли?
Смысл в том что даны 11 упражнения. (приседы, тяги, жимы, пресс, и бла-бла. классика в общем )
День первый. Делаем все упры по 1х15, без отдыха между подходами.
11 упражнений по 15 повторов это 1 круг.
Далее мне нужно каждую тренировку увеличивать колл-во повторов и кругов.
Т.е по её плану за 10 занятий я должна дойти до -
5 кругам по 50 повторов (!!!!)
Без перерывов Карл!

Потом вспомнила, у меня есть знакомая девочка мастер спорта по пауэрлифтингу. Живёт правда в Москве, но списали, пообщались.
Она предложила написать мне программу и вообще курировать мои занятия.
Сказала записать на видео как я делаю базу, дабы избежать травм.
Так что вот так)
Будет такой эксперимент)

Питание.
Завтрак.
Простокваша 100 грамм
булочка....да-да, затесалась она.

Обед.
Греча с курогрудкой.
Молоко1 стакан.

Ужин.
Корпоратив будет блин.... :drinks: :crazy: