Здравствуй Дюкан, я иду к тебе!

Надо что-то менять!!! с таким настроем я просываюсь последние несколько дней. Все началось с того, что в середине августа я начала себе нравиться. Вы скажите что это неплохо, но для меня это стало точкой обратного отсчета. А расслабилась и стала позволять себе вольности, появилась тяга к старым привычкам. Атомная диета тоже сыграла свою роль. В овощные дни я ела очень мало калорий, иногда даже до 800 не доходило и как результат при срыве организм начинал брать свое. И последней каплей стало то, что групповушка ушла на каникулы, я перестала отчитываться каждый день и как результат всего выше сказанного почти месяц я жила по принципу в выходные отрыв - обжорство, нарушение режима, прибавка в весе, будни - устранение привеса, правда хорошими темпа и вновь в овощные дни недобор калорий. Почитала свои записи и обнаружила, что за последний месяц я в целом стою на одном месте. 13.8.2012 г. вес 76,5, сегодня тоже 76,5 (правда сегодня я отекшая). Но все равно можно сделать вывод, что последний месяц я жила в свое удовольствие, но правда при этом не набрала сброшенный вес. Все бы было хорошо если бы решила на этом остановиться. Но в мои планы входят еще убрать 10 кг. Так что НАДО ЧТО_ТО МЕНЯТЬ!!!
Еще в начале своего похудательного пути я примерялась к Дюкану, но решила, что летом будет хотеться ягод и фруктов и решила оставить его на зиму. Пришел тот момент, когда я решилась. И так у меня сегодня первый день Атаки. Завтрак белковый салат (съела всего полпорции, больше не смогла), перекус йогурт с отрубями, на обед планирую доесть салат и 2 кусочка рулета с яйцом по Дюкановски (с отрубями), полдник йогурт с отруями, ужин еще рулета.