Блог Santass

Вот результат вчерашней разгрузки - 59.9 кг, не густо, но на большее я и не рассчитывала, приятно что я опять увидела 5 на весах, а то как-то 60+ меня огорчало ((

Вот сегодня первый рабочий день, и я его решила организовать как разгрузочный на молокочае. И вот что получилось:

Завтрак - 7:20 - запаренная кипятком овсянка и горсть кураги.

Между завтраком и обедом - выпито 3 кружки зеленого чая с молоком (2.5%)

Обед - 13:40 - "Легкий Цезарь" (вместо курицы - яйца), сухари есть не стала, стакан свежевыжатого морковного сока.

Встали поздно, почти в 9. Позавтракала остатками сушей ), пол колбаски, и сожрала у сына молочный ломтик, мать ехидна (

Очередной раз посетила электро эпиляцию, доделала ляжки и в очередной раз сделала подмышки, их я уже год делаю, результат есть, но до полного уничтожения волос еще долго, год наверно минимум, но делать буду теперь реже.

По питанию, опять хрень вышла (((

Завтрак - 9:30 - 2.5 шт колбаски из Мяснова, пол тартильи, Баунти, через пол часа выпила черный кофе с парой мармеладок ((((

Записалась я сегодня к стоматологу на 9 утра, думаю схожу, полечу зыбки, а потом забегу в спорт зал, позанимаюсь, помню тренер сказал, начинают работать с 5 числа.

Сходили в Аква Парк, восторгу нет придела ни у меня ни у сына)))

Отметила что из далека в зеркале выгляжу не так уж плачевно ))) Зарядка тоже знатная получилась: плаванье, поднимание по лестницам, гонки за сыном, и таскание его на руках.

Вот решили пойти завтра в аква парк, собираюсь, мерю купальник, решила сфоткаться, так сказать, что бы потом оценить результат )))))

Первая запись после праздников.

Ура я без прибавок УРА, УРА.

Год проводила хорошо, 30-го сходила в зал, последний раз в уходящем году. 31-го уехали на дачу, ела не много и не очень вредное. Даже не пробовала оливье, селедку под шубой, холодец, мясо с картошкой )))))) Сделала салат с морепродуктами и руккулой, и понравилась, подружка готовила рыбу под маринадом.

Писать каждый день, скорей всего все равно не получиться, так что - коротенько за 3 дня.
На сегодня вес 60,3 кг, в понедельник он был 60,7 кг
понедельник и среда - зал (10 мин бега и час силовых упражнений)
понедельник и вторник - пообедать не получилось, ибо работы к концу года до жОпы.

Мой вес прям таки взлетел до невиданных высот, 63 кг, я весила, только будучи беременной (((((

С лета прибавка 4-4.5 кг, с 58-59 кг. Хотя и зал не бросала, ну так что-бы совсем (, и торты на ночь не ем, но видимо этого не достаточно, нужно взять себя в руки и вернуть свой вес, а в идеале и еще чуток скинуть)))

вот что по объемам:

грудь - было 90 см - стало 98 см
талия - 70 см - 78 см