В общем я пытаюсь соблюдать систему, но выходные меня подводят, правда в эти я хоть и не совсем по системе, но в рамках приличия. Были у подруге на даче отмечали ее ДР. В обед поела колбасок, жаренных на костре, свежие овощи и сыр,выпила немного красного сухого вина, на ужин чай и мандарины, ну и немного сыра.
Ну вот как и следовало ожидать в понедельник вес 57,2 кг ((, хотя в воскресенье соблюдала систему. Ну правда на обед переборщила с макаронами и сыром, но без мяса, на ужин, одна Активия творожная + апельсин.
Эта ситуация повторяется снова и снова, никак не могу вырваться из замкнутого круга: выходные - обжорство; понедельник - ломка и дискомфорт в желудки; дальше берешься за ум. До субботы....
Вот так я выгляжу в 55,6 кг.
Ну в общем все печальней и печальней, настроя совсем нет, и по непонятным причинам хочется есть(((
Про выходные даже вспоминать не хочу, нажиралась до такой степени что болел желудок, было такое ощущение,что он просто разорвется(((
Итог: понедельник утро вес - 58,3кг, не плохой такой результат в наборе веса.
Сегодня случилось ужасное, на выходе из метро увидела палатку с мармеладами, ну и не смогла удержаться, в 16:00 сожрала 100 грамм кислых лапок, блин а в них до фига калорий, около 350 на 100 грамм. И у меня такое чувство, что это только начало, выходные обещают завтрак в Макдоналдце и обед в суши баре (((, и отказываться я не собираюсь ((( хочу кушать вкусняшки ((
Как то я стала терять настрой, вроде кое какого результата добилась, затем обжорные выходные и теперь как то руки опускаются, я конечно не сдаюсь, но пыл явно под угас. Еще эта работа тоску наводи, после декрета, складывается такое чувство, что стала плохо соображать ((( и мысли о диете отходят на второй план.
Выходные удались на славу (((( Ела все подряд, даже не могу объяснить причину, вроде и не хотелось ничего сильно, но были с друзьями на даче, и так сказать за компанию, ела усё. Был и Макдональдс (радует что до 11:00) и мороженка (ну тоже в первой половине дня) и на ночь шашлык с салатиком под винцо и еще много чего запретного и несовместимого.
Ну вот и пришло время посмотреть на мои результаты работы над собой за месяц!!!! Я когда начинала худеть не надеялась продержаться так долго, а теперь я полна решимости и пойду дальше!!!!
Начала худеть с весом 58,8 кг, округляю до 59 кг - вес на сегодня 55,2 кг, но это с учетом, что вчера была разгрузка.
Объемы: мерила сегодня вечером.
Рост(см) 170
Вес(кг) 59 - 55,2 = 3,8
я на работе, от объема информации у меня заболела голова, до сих пор болит ((( Но есть и хорошие новости, все коллеги отметили что я похудела и хорошо выгляжу
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии