Блог Santass

В общем в плане диеты, я себя вела хорошо, в 13:30 дома пообедала (3 куриные котлеты на пару, свежий огурец, и немного копченой рыбки). В кафе пришли к 16:00 я кушала фрукты (киви, яблоки и цитрусовые) немного и пила красное сухое вино, разбавляя его водой.

Вот настал мой день ХЭ, сегодня у мужа юбилей и надо пережить с наименьшими потерями (с наименьшем плюсом) поход в ресторан. Если переживу этот день с весом до 57 кг, тогда буду считать, что вес в 57 кг, официально достигнут

Сегодня пятница, я подвожу мини результат за 2 неделе на Системе - 60, и этот результат больше 2 кг, просто супера, с учетом что я иногда нарушала правила системы.

Все таки сына заболел, в сад не повела, сижу дома, пытаюсь убраться, пока детеныш спит

Обед: 3 Мюнхенские колбаски, грамм 70-100 говядины, тушеной с кабачками и помидорами. Приправы: кетчуп, горчица. На гарнир салатные листья, помидоры, лук, один маринованный огурец.
Перекус: пока только чашка черного кофе

Это наверное все вчерашние макароны, будь им неладно. По моим весам сутра - 57,3 кг.
А вот в зале весы показали ужасную цифру в 58,1 кг, хотя еще в понедельник я на них весела 57,5 кг, что я за один день наела 600 гр, хотя вчера на ужин позволила себе только яблоко и апельсин, никак не вкурю в чем тут дело (((

Теперь я красивая.

Обед:окала 400 гр макарон с сыром и кетчупом, разве какая либо диета мне позволила бы такой обед )))) + пару помидор и огурец
Перекус: кофе б/с, яблоко, конечно мои любимые "Рондо", зеленый чай.
Ужин: 19:30 - Арбуз

Физическая нагрузка, минут 20 ходьба, быстрым шагом.

Сегодня новолуние, неблагоприятный день, кто нибудь верит в лунные биоритмы, ну типа легче худеется на убывающею луну, я вот в это почти уверена, и заниматься легче и не кушать после шести, а с сегодняшнего дня будет растущая луна, надо волю в кулак собирать, что бы не сорваться и на зал не забить ((((

как всегда по воскресеньям, мы поехали к моей маме.

Обед: 14:30 жареная ЖАРЕНАЯ курица (2 бедрышка) и один свиной рулет с сыром и ветчиной, тоже жареный + миска овощного салата с рос. маслом.
Перекус: 3 хурмы, 2 нектарина, один сушёный инжир, ну совсем не по системе (((
Ужин: так как уже 19:20 позволила себе, только одно яблоко, правда оно оказалось очень сладким *(((

после вчерашнего банкета привес +500 гр

Обед: 13:30 немного копченой рыбы и кусок черного хлеба, большой кусок свинины (духовка) пол огурца, помидор.
Перекус: 1/4 арбуза, апельсин, зеленый чай б/c

В первой половине дня все как положено, тренажорка с 11:00 до 12:00. Уборка, готовка.
Обед: 13:30 кусок отварного мяса (говядина), немного риса, тушеного с морковкой, луком + немного рос. масла, огурец, помидор.
Перекус, кофе б/с, яблоко.
Ужин: 17:40 ну не сложилось сегодня (((